一、抓准时机

袁莉说

二、按摩丰胸

把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8～10次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。其次，在男女爱爱的时候也可以起到

三、精油按摩

滴适量

四、正确穿戴内衣

腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期

五、饮食调节

【花生炖猪脚】花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

【木瓜煲大枣莲子】材料：木瓜1or2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。大枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。木瓜是不老的

六、保持好心态，自信是关键

袁莉还说，最重要的就是要保持好心情咯，而且要坚持，一定要坚持下去，想

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