跑步机减肥效果好吗

育儿之家 https://yuerso.com 2017-02-14 23:34 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
运动减肥是最靠谱的减肥方法,但在运动面前很多mm都输给了懒惰,即使面前摆着一台高大上的跑步机,连看一眼都懒得看。但马...

跑步机减肥效果好吗

运动减肥是最靠谱的减肥方法,但在运动面前很多mm都输给了懒惰,即使面前摆着一台高大上的跑步机,连看一眼都懒得看。但马上五月就来了,穿着流苏裙+白球鞋外出游玩,除了精致妆容之外,没有诱人的身材总感觉美中不足。


也有些mm认为跑步机减肥效果不好,而且跑了一个短时间后,肚子没瘦,反而练出了粗壮小腿,也是很心塞。但其实跑步机减肥的效果还是值得你期待的呢,别人跑了瘦了,你也跑了但没瘦,可能是姿势不对。

跑步机跑步减肥最重要的是不是运动时间,而是运动的强度,也就是跑步的速度。低速跑步可以燃烧脂肪,如果你跑得很快,出了一身汗,但反而对甩脂没有什么帮助呢。

想要轻松减肥,就要持之以恒,其实也不需要你天天跑步,但跑步的时候速度不要太快,慢跑可以帮你甩掉脂肪,漂亮衣服想穿就穿!

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