牛蒡茶减肥法可不是人人都适宜的，大家务必先了解清楚看看自己的体质到底适不适合喝牛蒡茶，再考虑要不要用这种方法来瘦身。哪些人适合喝牛蒡茶减肥呢？

一般人群都可以尝试饮用牛蒡茶减肥，尤其是注重身材保养的女性朋友们。但是女性朋友们需要注意，在月经期期间最好就暂停饮用牛蒡茶，待月经期过后再继续。此外，经常便秘、脸上容易长暗疮的肥胖人士也非常适合饮用牛蒡茶减肥。通常容易便秘，脸上容易冒痘痘，且体质湿热的肥胖人士都是因为体内的毒素积累过多而发胖，如果不及时排毒就很难瘦下来。这一类人群在减肥之前要先排毒，注意调理好体质，喝牛蒡茶促进新陈代谢是不错的选择。

正常来说，肥胖者必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能有效减肥，牛蒡茶正有此功效。肥胖人士除了天天饮牛蒡茶，还可以用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用牛蒡，效果更佳。

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