不知道你是否喜欢吃辣，其实在哺乳期吃点辣对身体还是可以的，但是不能过量，哺乳妈妈吃点辣，宝宝长大不挑食！

管家最近做了一个调查：妈妈能吃辣，宝宝不挑食！

在受访的16位妈妈中，有7位妈妈喜欢吃辣，5位不能吃辣，4位可以稍微吃一点辣。

然后再来看看她们的宝宝：妈妈能吃辣的宝宝，7个中有6个是不挑食的，都愿意尝试各种食物，吃到辣的食物也没有太大的反应，耐受力很强。其中有一个小宝宝一岁三个月就能吃辣味的菜了。

妈妈不能吃辣的5个宝宝，都不能吃辣，对辣味很排斥，对食物要求比较高。稍微能吃一点辣的妈妈，宝宝偏向不爱吃辣。 管家怀孕的时候，是不能吃辣的，吃上一点就像要被辣死一样，哺乳期也很少吃，我的宝宝现在也是一点也不能吃辣，吃一点就夸张的吐舌头！

能吃辣味的7位妈妈表示，在怀孕之后也会照常吃辣，产后出了月子就开始少量吃辣，哺乳期没断过辣味。

通常，我们是不建议孕妇和哺乳妈妈吃辣椒的，这样会导致上火，腹泻等情况。但是这却因人而异，有的人就能降的了，有的人就不能，吃一点辣就要哭了！

辣椒之所以会产生刺激的辣味，是因为含有辣椒素，它会让人产生灼热感，这时候味蕾的神经末梢就会把这种感觉给我们的大脑。可是有的人耐受，有的人就不耐受。

能吃辣的人多与遗传有关系，也与后天的生活环境有关。据说辣椒可以刺激人体产生内啡肽，这种物质可以让人生产快感，减轻压力，让人越吃越想吃！

妈妈吃点辣，宝宝不挑食

那么，为什么哺乳妈妈吃点辣，宝宝不挑食呢？

因为母乳的营养成分，都是从妈妈的饮食中来，各种营养成分进入血液，再由血液进入到乳腺管，变成了乳汁，而食物味道所携带的气味分子，就会随着乳汁被小宝宝品尝， 所以很多宝宝的口味跟妈妈是很相似的，尤其是孕期和哺乳期妈妈的饮食对婴儿影响更大。

英国妇女健康研究协会医学顾问詹妮佛·维德认为，哺乳期女性尝试摄取包含辛辣在内的各种口味食物，能够增进婴儿的味蕾功能，让孩子日后容易适应各种口味的食物，更好喂养。不过呢不建议哺乳妈妈大量吃辛辣食物，适量即可。

孕妈也是可以少量吃辣的，孕妇摄入的营养成分进入血液，再通过胎盘脐带输送给胎儿，此外还有一部分会渗透到羊水中，胎儿在和羊水的时候，也会初步的品尝出妈妈所吃食物的味道。所以宝宝的味觉为辣味已经很熟悉，等到接触到辣味的食物时，大脑就不会做出很排斥的反应。

当然，孕期和哺乳期吃辣，不建议多吃，可以吃甜椒，厚皮青椒等，还可以补充vc。大量吃那种很辣的辣椒，容易刺激胃部损伤胃黏膜，引起上火、腹泻、损伤肝细胞等。

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