每到开学季，都绕不开这个话题

每到新学期开始，妈妈群里都会有朋友交流孩子的入园问题，“一哭二闹三生病”简直就是孩子们的入园主旋律。这些妈妈讨论的重点在于，怎么帮孩子克服分离焦虑情绪？

也有很多朋友，孩子表现挺好，并不哭闹，虽然上幼儿园不那么积极，但也没有特别抵触。可是这些妈妈反而觉得不安，一边心疼孩子的懂事，一边担心孩子在幼儿园吃得好不好，睡得好不好，有没有受委屈……每天看着孩子小小的身影走进幼儿园的大门，慢慢消失在自己视线中，背过身眼泪已经冲出了眼眶。

分离焦虑，是一个每到开学季都绕不过去的话题。

孩子即将走出家门，进入一个新集体，开始自己的“社会生活”，这个转变，对于一个家庭的影响其实蛮大的。

在这个过程里，不仅孩子会有分离焦虑情绪，一直看护和陪伴孩子的妈妈们，分离焦虑其实一点也不比孩子来得少。

我也曾深陷分离焦虑中

去年4月份，我送喆同学上缓适班，类似于正式入园前的小托班。当时，我写过一篇推文《我就是喜欢孩子“告状”，这才是宝宝入园的正确打开方式》，里面讲述了我的真实状态。

真的，一点都不夸张，最开始那几天，我无法控制自己不去想他，死乞白赖想要待在缓适班的监控大屏幕前多看他一会儿。那种抓心挠肝的感觉，至今记忆犹新。

所以后来，每当有朋友跟我诉说送孩子入园时那种难受的心情，我都特别能够理解，因为你们说的那些，我都经历过。也是从那时候开始，我知道了原来妈妈的分离焦虑情绪，杀伤力也是无比巨大的。

但作为成年人，我们的情绪调控能力远比三岁孩子强，知道如何疏解自己的情绪，所以并没有太多专业理论去关注妈妈们的分离焦虑。

就像前面说到的，当孩子走出家门，进入一个新集体时，他与父母的共同生活状态其实已经开始发生改变。这种改变，在孩子和妈妈的关系上表现得更为明显。

当我们怀孕时，跟孩子共用一个身体；当孩子出生后，哺乳像一根无形的脐带，让孩子在生理上仍然完全依赖我们。

断奶，算是这种共生关系的第一次改变，而走进幼儿园，则是这种共生关系的进一步改变。就像断奶时很多妈妈都会有几分失落一样，送孩子入园，必定会引起妈妈们更多不适应。

还有的朋友，因为小时候有过和自己父母分离的痛苦经历，比如父母不打招呼就悄悄离开，或者被父母独自关在家里。那种被抛弃的恐惧感一直遗留在内心深处，成为妈妈以后，很容易把这种痛苦投射到自己孩子身上，以为孩子对分离也有着同样的恐惧。

当我们认为孩子会因分离而痛苦难过，自己当然放心不下，焦虑自然会找上门来。再加上很多朋友自从有了孩子，三年来整个人都围着孩子转，此时孩子要“离开”自己的视线了，心理上的空白感，也会促生焦虑感。

因为焦虑，我们在送孩子时万般不舍，抱着孩子不想撒手；看不见孩子的时候神经兮兮，总担心孩子受委屈、受伤害；整个白天心里空荡荡的，做什么事都提不起精神，只盼快点放学去接孩子；甚至产生内疚感，觉得不能陪在宝宝身边是自己的错。

焦虑就像感冒，是会传染的。如果妈妈害怕离开宝宝，宝宝也会受到传染，觉得自己离不开妈妈。所以，不动声色地度过这段焦虑期对父母和孩子来说同样重要。

帮孩子顺利入园，

也是在帮我们自己成长

m是我的前同事，她儿子今年3月份上的缓适班。那段时间，我俩经常交流一些调节情绪和帮助孩子顺利入园的方法，其中一些注意事项，咱们曾在推文《孩子入园不哭不闹，这6件事妈妈一定早知道》里同大家分享过。

事实证明，一切准备都有效果，m很好地消化了自己的焦虑，儿子也适应得非常好，没有像很多孩子那样“一哭二闹三生病”地折腾。

今天，我就把m的经验写下来，希望能帮到面临同样问题的朋友。

帮孩子理解上幼儿园的意义

入园，是孩子成长的标志之一。事实上，每个孩子都渴望长大，渴望变得强有力。我们可以把上幼儿园这件事同长大联系起来，早早就告诉孩子，每个长大的小朋友都会去幼儿园，那里有比妈妈爸爸和爷爷奶奶更棒的老师，能教给你很多新本领，让你变得更强大。

当孩子意识到上幼儿园意味着自己长大了，而且幼儿园能给自己带来很多好处，让自己变得更厉害，他会更容易接受上幼儿园这件事，甚至有可能对幼儿园生活生出小小的憧憬。

告诉孩子老师是谁

m参加幼儿园的新生家长会时，加了班上几位老师的微信，回家后就叫上儿子一起看老师们的朋友圈。当小朋友看到老师们的自拍照也是萌萌哒，看到老师们也喜欢没事出去吃好吃的，还喜欢做手工、插花，忍不住咯咯地笑。

让老师们善良美好的形象，在小朋友脑海中形成很具体的画面，有助于减少小朋友对未知生活的恐惧。

跟老师做朋友，建立信任的关系

m赶在开学前，把儿子的性格特点、兴趣爱好、行为问题和生活习惯都详细写下来，发给了老师们。老师非常感动，因为通过m提供的情况，老师们知道了孩子喜欢什么、害怕什么，当孩子情绪波动时怎样安抚最有效……这些能让她们更好地理解和帮助孩子。

一位从事幼教工作的朋友告诉我，每一位老师，都喜欢重视孩子教育并且能够尊重老师的家长。而我们给予老师最大的尊重，就是充分信任她们，和她们并肩作战，共同面对孩子在成长中遇到的各种难题。

所以，别因为怕麻烦而疏于沟通，我们眼中的孩子跟老师眼中的孩子其实有很多不同，及时了解这些不同，对孩子的成长大有裨益。

不在孩子面前议论幼儿园的是非

有关幼儿园的负面新闻从来都不少，每个妈妈在把孩子送进幼儿园之前，都是忐忑不安的。关于幼儿园的负面消息，不要在孩子面前提起，因为这除了让孩子对幼儿园缺乏安全感，并不能解决任何问题。

当然，这跟对孩子的安全教育并不矛盾。保护自己的安全，无论在家或是幼儿园还是其他地方，都是同样标准。

不在孩子面前流露自己的担心

我之前一位女邻居，在孩子入园前，常常忍不住抱着孩子撒娇：“宝贝，你都要上幼儿园了，妈妈好舍不得啊，你能照顾好自己吗？能吃饱饭吗？妈妈好担心啊……”结果是孩子哭闹长达两个月，不肯去幼儿园。

这位女邻居高估了孩子的理解力和承受力。对一个才刚刚三岁的孩子来说，如果一件事情是连妈妈都感到担心的，那这一定是件很可怕的事。

在孩子哭泣时，微笑应对

当孩子哭着不肯去幼儿园的时候，我们其实知道孩子在害怕什么，有的是怕那个自己不熟悉的环境不够安全，有的是怕见不到妈妈了，有的是不适应幼儿园里的生活规律……在知道孩子怕什么的同时，我们可以试试接纳孩子心里这些“怕”，因为这些都是孩子成长的必经之路，陪孩子一起努力克服这些“怕”，是我们的职责。

在这个过程中，如果说我们可以做点什么来帮助孩子，那最有用的就是微笑。妈妈的微笑，最能给孩子安全感和力量，帮孩子恢复自信和勇气。

反之，如果孩子哭闹时被严厉地斥责，那他会更加害怕，更加想紧紧抓住妈妈，因为他觉得妈妈生气了，这下自己可能真的要被丢掉了。

所以，微笑着给孩子一些时间，必要的话早起半小时，允许他多哭半小时。然后还是要去幼儿园，不过下午放学时，妈妈会第一时间等在大门口接他回家。

时间久了孩子就会知道，原来上幼儿园没什么可怕，妈妈仍然和自己在一起。

相信孩子的能力

每个孩子，都是一个独立的个体，随着逐渐长大，他们知道如何从不同的人那里获得照顾和陪伴。离开我们身边，他们反而能更好地发挥自己这种能力。

孩子的适应力比我们想象的要强大很多，有时我们要做的仅仅是——相信他们的能力。

育儿之家 该篇文章地址：