通常,根据种类的不同,可以将减肥分成3种（减肥药、减肥茶等）；运动减肥；抽脂减肥。此外,根据减肥原理的不同,则可以将减肥分为两种,减少脂肪细胞数量。药物减肥（减肥药、减肥茶等）；运动减肥都是减小脂肪细胞体积的方法,一旦减小脂肪细胞体积的方法停止,脂肪细胞就会恢复到原来的样子,甚至过之,同时,有些局部肥胖根本无法通过药物、运动达到减肥的目的。抽脂减肥则属于减少脂肪细胞数量的方法,从根本上减少了脂肪细胞的数目。

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