新生儿出生之后，需要充足的睡眠时间才能保障他们的健康成长，睡眠不足的孩子容易出现免疫力低下，生长缓慢等不良症状，对宝贝们的健康成长造成阻力。如何让孩子保障好的睡眠质量家长们下了不少功夫，因而也闯了不少误区。

1.睡眠习惯可有可无

良好的睡眠习惯是保障婴幼儿健康睡眠的前提，如果没有养成良好的睡眠习惯，那孩子的睡眠状态肯定存在问题。有些父母总觉得孩子还小，没必要要求孩子按时睡，孩子想睡到几点起床就几点起床，晚上也经常精神很好不想睡觉。这样子的睡眠方式会直接影响到孩子的睡眠质量，也就不利于孩子的健康成长。父母们最好是在孩子满了三个月之后就开始帮孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，自觉入睡，而不是随性想睡就睡，想醒就醒。

2.开着灯给孩子睡觉

有些妈咪嫌晚上太黑，给孩子换尿布不方便，又怕孩子做梦害怕，就开着灯给孩子睡。却不知道开着灯给孩子睡觉坏处多，首先不利于孩子的睡眠质量，迟迟睡不着；接着是不利于孩子的视力发育，容易导致孩子近视；再是会缩短孩子的睡眠时间，对孩子的健康成长造成影响。孩子在灯光的照射之下很容易醒过来，就算不醒来孩子也难以在灯光的照射之下进入深睡层，晚上最好不要开灯给孩子睡。

3.睡眠环境越安静越好

孩子们的睡眠并不像父母想象的那么脆弱，孩子进入深睡沉之后，他们会自动屏蔽一些外面的信息，比如响声一类。孩子在满了三个月之后这种功能就会开启，也就是人们常说的抗干扰调节能力。家人不要过于要求安静的环境，否则孩子一旦有一点风吹草动就会醒来，反而不利于孩子的睡眠质量，顺其自然的环境反而更好，有助于孩子健康入睡。

4.宝贝夜间醒来马上抱起

有些妈咪们没有什么经验，孩子夜间一醒来马上就抱起来或是轻拍孩子的后背，这样一弄孩子反而就醒了，对孩子的睡眠不利。孩子晚上有点什么动，有可能是被子不舒服，或是衣服穿多了，热了，想要尿了等原因，家长要细心观察，而不是马上抱醒孩子。

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