有很多的女性为了美丽通常都会变得比较不理智,在减肥的时候会采取极端的手段,使用一些旁门左道的减肥方法,要不就是滥用药物来减肥,完全不会理会身体的健康。事实上这些做法都不好,很可能使得你减肥不成功,反倒使身体健康受到伤害,不值得。女性如何健康减肥,要慎用药物。

很多女性在减肥的时候会使用减肥要,往往为了减肥其效果会吃很多,或者是买各种各样的药物进行尝试,这样的做法会伤害到身体,而且还可能使减肥失败。女性如何健康减肥应该避免几个误区：

1、饮食单一

很多女性在减肥的时候都会选择少吃,有时候为了不给身体增加摄入多余的热量,仅仅是吃些简单单一的食物,例如只吃苹果,只喝汤等。长期进行这样单一的饮食,很快身体的营养就会消耗完毕,这是得不到营养的补充容易引发身体的健康问题,身体出现紊乱,减肥又怎会成功,即使此时饿瘦了,其反弹的可能性也很大。

2、常吃泻药和催吐

这个世界吃泻药减肥的人也很多,还有就是一些比较偏的极端的减肥方法,那就是扣喉催吐。吃泻药还有催吐这些方法对于身体的消化道来说伤害都非常大,长期这样会损害肠胃健康,患肠胃病。再者,这些方法同样也是治标不治本,等停止之后,反弹的可能性还是很大的。

3、滥用减肥药物

正如上面一点提到的,很多女性会吃泻药来减肥,除了吃泻药,还有很多的药物也是一些女性为减肥喜欢滥用的,例如利尿剂、降血糖药甚至还有抗抑郁的药。原本这些药物是拿来治疗疾病的,但是现在却用来减肥,这很明显不对劲。经常服用这些药物会导致严重的后果,造成频繁的失眠、脱水等症状,情况严重的还会危及生命,所以,要还是不要乱吃的好。

建议吃药应该咨询医生：

现代的人生活繁忙,经常会出去应酬,常常吃得非常的油腻,导致肥胖,这个时候想要吃减肥药的话做好是先咨询医生,在医生的建议下进行药物选择,而且吃药的时间不要超过两个星期为宜。健康地减肥还是通过饮食控制和运动想结合的好,因为现在很多的减肥药物的成分复杂,我们对其并不了解,存在一定的风险。

（责任编辑：zxwq）

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