据美国国家睡眠基金会的调查显示,30岁到60岁的女人,四人之中就有三个人每天睡不到八个小时,而必须出门工作的妈妈们,也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲-万安特集团组织召开的世界睡眠日专家座谈会上,专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此。长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括：1.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。2.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状。3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。4.心脏病风险提高。5.皮肤不好,老得快。6.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

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