减肥对于现代女性来说是一个人生关键字,加上现在上疯传种减肥方法,看到眼花也不知道那种减肥方法是真正的适合自己的,有的便通过朋友介绍一些奇怪的减肥,自己便也信以为真,从而走自己不知道的减肥误区,例如今天要讲三无减肥法。

减肥方法中最常用的就是运动和节食,控制饮食是减少热量摄入进而达到减少脂肪存储的效果。运动则是将脂肪逆转化为能量单位直接消耗掉,两者相结合能一方面减少热量阻碍脂肪形成,一方面能燃烧脂肪帮助恢复苗条身段。

所以减肥餐的作用非常大,但是如何搭配饮食才能做到既健康美味又快速燃脂？你所尝试的减肥餐里有没有遇到很坑爹的三无？瘦身男女网小编剖析三种登上最差排行榜的减肥餐,让你知道如何选择减肥餐才能更适合自己。

三无减肥餐：神奇巫婆汤

试用者评价：喝着恶心,喝完更恶心,不喝就反弹

这款巫婆汤是网上流传的天后王菲的保持身材秘方,巫婆汤之所以称为巫婆,是传闻这道汤不仅健康安全而且能在7天内就见到非同一般地瘦身效果,如同巫婆魔法。巫婆汤的制作原料是富含纤维质和果酸的西红柿、芹菜、青椒和洋葱,将所有菜品放入锅中熬煮至软烂,再加入适量盐调味,作为全天的替餐来饮用。

大量的纤维质和果酸能产生很强烈的饱腹感,因此在喝完之后大多数人会觉得没有饥饿感。正因如此巫婆汤才能有效阻止人摄取更多地淀粉和脂肪,进而达到瘦身效果。但是这道汤品的口味是出了名的怪,基本上喝的人都会觉得恶心和难受,久而久之产生厌食症是非常有害健康的。另外,由于缺乏蛋白质和脂肪摄入,一旦恢复正常饮食,体重就会随之反弹,是非常不科学的减肥餐代表。

三无减肥餐：生吃辣椒餐

试用者评价：不是人人都能吃辣,肠胃彻底损坏

辣椒中含有很丰富的辣椒素和纤维,这也是辣椒能够燃烧脂肪的原因。这个减肥法是由网络盛传的某位知名日本明星的闺房秘术,传闻只要坚持5天就能瘦3-5斤效果非常吸引人。而制作方法也非常简单,选择辣椒素较高的细青椒或红椒,直接洗净生吃。

小编不得不说这个方法还真是要人命的方法,不仅没有美味和健康可言,甚至还会导致肠胃过度刺激而引起胃肠痉挛、黏膜炎甚至胃出血。因为辣椒素对肠胃黏膜的刺激非常大,一次性吃太多辣椒还会对神经系统造成伤害,导致大脑出现缺氧和头晕目眩。以牺牲身体健康来尝试不知道是否有效的方法,实在是得不偿失。

三无减肥餐：吃肉瘦身法

试用者评价：纯属坑爹,请勿尝试

有人认为引起肥胖的根本原因是碳水化合物,正因为人摄入这种物质过多才会引起脂肪堆积,因为碳水化合物是能够直接转化为脂肪存储的物质。所以吃肉瘦身法就是根据这个原理,完全拒绝掉一切碳水化合物,包括米饭和谷物在内统统不吃。只针对肉类进食,无论任何肉,来者不拒。

听起来很时尚而且很诱人的减肥餐,要是让人不吃东西肯定难受,吃肉的话谁都可以。再加上7天燃脂5斤的功效,让不少女生趋之若鹜,但是这种方法是完全没有效果的,脂肪摄入过多仍旧会引起肥胖,而且长期不摄入淀粉和蛋白质会让身体产生大量毒素,而且血液中的固醇含量也会增高,甚至还会让人变得更胖。

所谓增肥减肥难,方法用不对你再怎么减也减不下去,所以建议所以的减肥者小心你在用的减肥法,不可花了时间精力却得来相反的结果,甚至还会危害自己的身体健康,所以在减肥之前对于网上的一下减肥法深思熟虑三思后行,为了就不再陷入减肥误区。

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