也许加餐对于成人来说，只是一种消遣；可是对宝宝来说，却不是那么简单哦。宝宝的加餐应该像吃正餐一样备受父母的重视。那么，应该如何正确加餐呢？

什么时候加餐对宝宝来说最适宜

生活中，经常会有一些宝宝在爷爷奶奶爱的呵护下，两三岁就成了“超重量级”了。而且爷爷奶奶们看着宝宝如此“茁壮”，还会逢人便说：“现在小孩子消化很快，我们每隔个把就让他吃点儿，这样才不会饿着孩子！”其实，很多胖宝宝都是因为喂养过于频繁造成的。那么，应该怎样合理安排加餐才会比较合适呢？其实一般来说，家长可以在孩子三餐之外加两次点心，时间一般可以安排在两餐之间或晚上，具体视宝宝情况而定。2岁以上的宝宝晚饭后除了吃一些水果和牛奶外，最好就不要再进食了，尤其是在睡前，糖果、糕点等甜食就不要吃了，以此让宝宝拥有良好的睡眠，还可以预防蛀牙。

哪些食品可以用来加餐

在生活中，经常会遇到一些很喜欢甜食的宝宝，每次加餐，只会吃糖果、奶油蛋糕类的食品。而且有的妈妈还会觉得这些食品可以给宝宝补充一定的热量。这种情况下，宝宝一吃就停不下来了，直到吃饱为止。一般宝宝在2岁以后，运动量就会有明显的增加。所以为了补充能量，宝宝提出要吃糖果、奶油等。但是，一定要适量给宝宝吃，因为糖果吃得太多不仅会损害宝宝的牙齿，而且对宝宝的食欲还会有很大的影响，时间长了，还可能造成宝宝营养不良。所以，一定要让宝宝懂得“适可而止”哟。

加餐要像正餐一样备受重视

给宝宝加餐这件事上，很多妈妈会不太重视。有时候小家伙手都没洗就让他抓饼干吃。妈妈们会觉得，加餐就像零食，随便吃就好了。其实并非如此。加餐与正餐一样重要，妈妈们完全可以让宝宝与其他小朋友一起吃，这样不仅能够产生一种愉快的氛围，而且还有利于宝宝消化液的分泌，同时还会让宝宝学会分享。

最后提醒大家，千万不要把加餐和正餐混为一谈。而且，加餐和正餐的时间间隔还一定的注意，如果时间隔得太近，那么就算看到再好吃的饭菜，宝宝也不会有胃口；而且，给孩子加餐，一定要选择一些便于消化的食物。这样不仅可以为孩子补充营养，而且又不会让宝宝吃得太多。

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