正确养护乳房,备孕产后更轻松

育儿之家 https://yuerso.com 2017-03-07 23:28 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
乳汁对于新生儿来说是营养的重要来源,妈妈的乳房健康直接影响乳汁营养的多少,所以养护好乳房相当于疏通了乳汁管道,对于宝...

乳汁对于新生儿来说是营养的重要来源,妈妈的乳房健康直接影响乳汁营养的多少,所以养护好乳房相当于疏通了乳汁管道,对于宝宝和妈妈来讲都是至关重要的。然而,许多准妈妈和新妈妈都缺乏乳房养护意识,认为顺其自然就好,或者是全身心在养胎和带孩子上,而忽略乳房养护,其实这种观点是错误的。很多女性在产后会出现乳房变形、萎缩、松弛、下垂等现象,导致孩子无法正常哺乳,少奶,无奶,甚至患上乳腺疾病。

备孕期——

现代女性生活压力大,大部分女性乳房都有结节、增生或乳头凹陷,如果女性乳房有结节或者增生,在哺乳期会导致问题更加严重,尤其乳头凹陷不利于哺乳。所以在备孕期间或者孕中,需要疏通乳房的结节和增生,人工干预使乳头凸起,为宝宝顺利吃上初乳打下基础。

乳房连通身体的9条经络,分别是肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经,所以胸部健康往往会引起很多身体问题。当乳房出现乳腺增生或者乳腺堵塞的时候,会影响到身体的气血受阻,循环不畅,导致气血两虚。一个气血两虚的女人,往往手脚冰凉,面部萎黄,长斑长痘,宫寒,腰酸背痛,肩颈疾病,失眠多梦等。乳房按摩,不单是促进乳房局部的气血循环,预防乳腺疾病,同时还可以加强心肺区的气血运行,从而促进全身的气血循环,预防亚健康,对于备孕十分有利,更有利于产后哺乳和修复。

孕中期——

准妈妈怀孕中期,体重约已增加5-6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,这个时候应该穿戴较大的孕妇专用内衣。另外乳腺腺泡和乳腺导管大量增生,结缔组织充血,怀孕到4 个月时乳头分泌少量黄色粘液,此阶段乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。

孕中期需要进行乳头护理及乳房按摩, 以促进血液循环和乳腺发育为目的,中期的乳房不宜过度按摩,但要建立乳房护理的观念。若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩。这一阶段的护理最好是借助专业技师的帮助,为分娩后能够顺利哺乳打下良好基础,刺激乳腺开通,保持顺畅,使输乳管道畅通,预防乳腺炎的发生,改善乳房的肌肤状况,乳头皮肤坚韧、结实耐磨,产后经得起宝宝吸吮。

产后期——

对于产后哺乳喂宝宝的妈妈们来说,在哺乳期间面临比较多的问题可能有产后无奶、产后涨奶、乳汁淤积等问题。女性产后2-4天开始分泌乳汁,由于营养好、气血宣达,奶水会在两小时来潮一次。分娩后的妈妈要保持良好的休息以及勤快的哺乳,因为经过宝宝吸乳动作,可将乳汁挤至乳腺管,能使管道畅通,降低胀乳不适与疼痛。专业手法可以帮助乳腺管疏通,改善局部血液循环,有利于乳汁分泌和排出。

对于没有奶水的妈妈来说,产后一定要及时开奶,疏通乳腺导管,理气活血,疏通经络,依据中医理论专业手法按摩腹背部可以打通冲任二脉,达到气血充盈到乳房,使其迅速泌乳。另外产后妈妈容易产生诸多乳房问题,例如急性乳腺炎、乳头皲裂以及乳腺增生等,造成这些问题的原因主要是女性在孕期没能提前护理好自己的乳房,再加上生活、工作压力大导致气血不畅、内分泌失调等,产后很容易集中爆发,导致很多新手妈妈措手不及。所以正确养护乳房最好在于平时,将这些问题扼杀在摇篮里,轻轻松松度过女人生育这一重要阶段。

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