很多妈妈都喜欢给孩子买一些这样的零食，比如薯片、巧克力、爆米花、饼干或者是罐头等等加工食品，孩子也都很喜欢，其实这些零食对孩子的成长是没有好处的。妈妈应该多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，伴孩子健康成长。

当你很忙没来得及给宝宝做饭时，你很容易就会想到先给你的宝宝一些零食吃。就比茄汁罐头面食、现成的鱼块和鸡块、饼干、薯片。或者是当你空闲时，花很多心思和时间为孩子烹饪出健康的食物，可是孩子都会存在一点挑食，这样的结果就是你花了很大努力做好的食物进了垃圾桶。下面就为大家提供一些健康并且现成的幼儿食物。

使食物变得有趣

我们不需要花几个小时的时间发挥你的艺术创造力来把你的食物变成小动物的形状。窒息很简单的把一些食物换个花样或是去一些很有趣的名字就好了。就比如胡萝卜和西兰花，你可以用仙女棒把它们给串起来变成小花和小树。也可以把你给孩子做的意大利面条和肉丸可以取名为鞋带和肉丸。

清除一切垃圾食品

不要去商店里购买大量的饼干、薯片以及油炸品等垃圾食品，这些食品对健康是没有任何好处的。尽量不要让这些垃圾食品在你家出现，没有出现，你的宝宝就不会受它的诱惑。

健康的零食

如果你的孩子想要吃水果，那你就可以用水果布丁或是水果奶昔作为他的零食，从而代替饼干和糖类食品。如果你的孩子不喜欢吃水果，那你就得尽力把不同类型以及形式的水果呈现在孩子面前，比如说，一个水果拼盘或者是水果沙拉。你还可以给你孩子一切健康的零食，比如：蔬菜磨牙棒、冰沙、自制的迷你松饼、草莓酸奶等等食物。

幼儿的饮食搭配

1.汤，汤是一种很好的让孩子接触到蔬菜的方式。你可以给孩子做南瓜汤、西红柿汤、韭菜和土豆等等营养汤。

2.土豆鱼饼，你可以去商店里买一些鱼的模具，把土豆煮熟，然后捣成泥状，放在模具里，把土豆泥变成鱼的形状，这样宝宝或许就爱吃了。

3.水果沙拉，把各种各样新鲜的的水果洗净后，切好，然后倒入沙拉酱。酸酸甜甜的味道，相信你的孩子一定会喜欢。

4.家庭烧烤，周末的时候，可以组织一次家庭烧烤。一家人围着桌子，烤胡萝卜、南瓜、马铃薯等等。这也可以让你的孩子接触到蔬菜。f

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