母本身就不高，也不用过于操心，因为孩子的身高也可以通过后天来改善，接下来就让我们一起来看一下，怎样帮助孩子在后天长得更高：

了解孩子的生长规律

一般，孩子在出生的时候，身长大多是48至53厘米。在孩子从出生到六个月的这段时间内，他们的身高每个月都能长两厘米。所以在孩子一岁左右的时候，身高大约就能达到75厘米左右，高的则能达到85到87厘米。家长如果想尽快知道宝宝未来的身高，这里就有一个常用的公式可以计算：女孩的身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2或(父亲身高+母亲身高-13)÷2，男孩的身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2或(父亲身高+母亲身高+13)÷2。其次也可以用骨龄法来测量孩子的身高，骨龄法具体的测量是借助x光片来观察。医生可以根据骨骼在x光片中的图像，再结合父母的身高来推算出宝宝的最终身高。这两种方法，无论哪一种，都需要借助父母的身高来计算。

抓住黄金期

据世界卫生组织研究调查，孩子的黄金生长期是每年的五月份，到了十月份左右的时候，生长趋势就会有所延缓。所以家长应该在春季的时候特别注意孩子的营养健康，在这个时期尽最大限度给孩子提供营养基础。

保证睡眠质量

在晚上11点到凌晨一点的时候，孩子体内的生长激素最为旺盛。所以这个时间，必须要保证孩子处于睡眠状态，如果孩子在这个时间段还是清醒的，那么体内就难以正常分泌生长激素。如果家长想要孩子能够每晚使生长激素达到一个峰值，就应该保证宝宝每晚都能在十点之前入睡。

孕期营养同样重要

在妈妈怀孕的时候，要提供给宝宝充足的营养，以此才能保证孩子拥有好的先天条件。因此，可以通过孕检来了解宝宝发育情况，并尊重医嘱补充适当营养。

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