健身是一项健康的生活方式，但是量力而行也是非常重要的。经研究发现女性如果健身过度，可能会女性导致不孕。

挪威科技大学研究人员调查了3000名女性，先了解她们锻炼身体的频率、时间长短及锻炼强度等健身习惯。10年之后，再统计她们的生育情况。研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍！

研究人员表明，过度的健身会对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中，有25%的女性在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”。

研究负责人格维兹门斯多蒂尔说，有两类女性最不容易怀孕。一类是几乎每天都进行锻炼身体的女性，另一类是每次健身锻炼都累到体力透支的女性。当然，如果同时兼具这两类特质的女性不育的风险也是最高的。

健身是锻炼身体的重要举措，但是在选择健身提高身体素质的同时，也要选择最适合自己的健身方法，只有健身锻炼的方法正确，才会达到自己想要的效果。

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