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孕妇吃牛肉宝宝会变黑吗

不会。

胎儿的肤色主要由遗传决定，跟孕期准妈妈吃什么食物没有一点关系。所以，孕妇吃牛肉胎儿出生后皮肤黑且毛发浓密这一说法不可信。

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孕妇吃牛肉有什么好处

补铁

牛肉中含有大量丰富的铁质，每100克的牛腱含铁量为3毫克，它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。

补锌

每100克的牛腱含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，且牛肉中的锌比植物中的锌更容易被人体吸收。孕妇吃牛肉可以补锌，这样对胎儿的神经系统和免疫系统的发育都有好处，并且还有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

提高抗病能力

牛肉中含有大量的蛋白质以及氨基酸，这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要，因此孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。

滋养脾胃

牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症。

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孕妇吃牛肉注意事项

不宜多吃

牛肉性温热，常吃容易上火，所以孕妇不宜常吃牛肉，一周一次，每次60-100克即可。食用时最好搭配凉性和平性的蔬菜，如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白等，有清热、解毒、去火的功效。

吃优质牛肉

孕妇吃牛肉要挑选干净、新鲜的牛肉。市面上有一些含激素的牛肉或者是注水的牛肉，这些都最好不要食用。

这些孕妇要慎吃牛肉

黄牛肉为发物，过敏性体质的孕妇要慎吃。患有感染性疾病，肝病，肾病的孕妇也要慎吃牛肉。

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