春天悄然走远，炎热的夏季翩翩而来，对于爱美的妈咪们来说，夏季是一个好季节，可以给孩子露一下好身材。但是夏季也是一个多蚊、高热、多细菌的季节，孩子饮食上的调节非常重要，要多花点时间关注孩子的夏季饮食，保障孩子的健康成长。

1.夏季到来碳酸饮料孩子不能多喝

家长们一定会很是纳闷，为何小孩子都爱喝碳酸饮料，其实味道也不怎么好啊！可小孩子就是爱喝这东西。夏季孩子经常喝碳酸饮料会导致孩子消化不良，食欲下降，如果是喝冰过之后的对孩子的影响更大。这是因为碳酸饮料的成分是二氧化碳、糖、添加剂等产物，容易导致孩子肠胃受损。家长们最好是少给孩子喝，或是不给孩子喝，可以给孩子喝点西瓜汁之类的水果汁，营养又健康。

2.烧烤食物上火又不卫生更不能吃

很多孩子都喜欢吃烧烤出来的食物，又香又脆，却不知烧烤食物对孩子的健康成长造成的伤害有多大。炎热的夏季吃烧烤会导致孩子喉咙上火、咳嗽的现时还会影响到孩子的呼吸道健康。加上烧烤有粉尘等不利于孩子健康的物质进入孩子消化道更是不健康，家长最好是不要带孩子去吃烧烤，莫说是夏季，就算是冬天都不健康。并且现在的食品卫生安全更是一个大问题，烧烤食物的来源更是说不清楚。

3.含有咖啡因的饮料及浓茶巧克力

成人在夏季很容易犯困，喝点咖啡、浓茶有解困提醒醒脑的作用，孩子犯困也喝这些东西？当然不可以，孩子摄入咖啡因食物会引起他们的大脑兴奋过度，从而导致生长激素分泌受到影响，尤其是下午喝了，睡上孩子多半睡不好，对孩子的健康成长造成影响。孩子精神不好，要养成早睡早起的好习惯，午睡一定要有，最好是一个小时左右。

4.吃含有添加剂的垃圾零食等食物

孩子们天生很喜欢一些香香辣辣的食物，尤其是那些没有任何营养的垃圾零食，是他们的最爱，夏季到来，天气炎热，这些食物中有添加剂，容易过期发生变质等问题，本来就是垃圾食物，没有任何营养，还会影响到孩子的食欲，消化系统健康，如果加上吃了变质的商品的话，麻烦就更大了。凡是有添加剂的包装零食，家长最好是不给孩子孩子吃，吃了没有任何好处不说，还会导致孩子健康受损。

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