新陈代谢是每个人每天都要进行的程序，宝宝也不例外。通过肠道的消化，将一些物质吸收或排泄。排泄就是将废物排出体外，也就是排便。在宝宝日常中，妈妈可以给宝宝多喝点水，稀释一下肠道的细菌浓度，好方便宝宝排便。另外，妈妈也可以帮宝宝按摩肚子，在宝宝的肚脐用中间的三个手指顺时针的按摩5分钟左右，早晚各一次。能够帮助宝宝的肠道蠕动，使宝宝产生排便的反射。

另外，要养成宝宝定时排便的习惯，最好是在早晨起床后或晚上睡觉前坐盆大便的习惯，并教他们“嗯嗯”使劲。早晨起床宝宝的情绪也比较平稳，注意力容易集中，每天都训练宝宝排便的话，宝宝就能养成定时排便的好习惯。另外，宝宝如果排不出大便的话不要让宝宝长时间坐在坐盆上，长时间坐盆会造成体弱的孩子脱肛。也不要让宝宝边坐坐盆边玩，这样会分散宝宝注意力，影响宝宝排便。

有时候宝宝有了要大便的意识时，父母要立即让宝宝排便。经常禁止孩子大便，会容易导致孩子便秘，大便没法及时排出，滞留在体内会造成大便干燥，排便时会产生困难。如果宝宝要大便的时间确实不合适的话，父母应该逐步的纠正，提醒孩子按时排便，养成定时排便的习惯。

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