随着人们的生活质量提高了,饮食上也吃的越来越好。不过人们在饮食上的选择似乎开始都偏向于油腻的食物了,但是你知道吗从养生保健的角度中说,经常吃的太油腻会增加我们的肠胃负担,因此容易引发各种疾病。那么下面我们就具体来了解下吧!

　　1、心脏病、脑中风

　　吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多,这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风。

　　2、乳腺癌

　　有些癌症,如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等,都与油大有着直接或间接的联系。女性体内雌激素水平高,罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖,而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高。

　　虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌,但流行病统计学的研究结果表明,从日本移民到美国的日本后裔,罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。

　　分析认为,这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会。

　　因此,美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。

　　3、性格暴躁

　　吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。

　　4、肥胖

　　食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂,在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。

　　看完以上介绍的几种关于饮食太油腻会给身体带来的危害,是不是也同意吃的油腻不是好事的说法呢其实我们常常听说的三高与饮食油腻也有很大的关系哦!所以小编建议大家多吃一些清淡的食物对身体也是好的!

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