现在许多的女性朋友都成为了咖啡爱好者,以年轻女性为主,在繁忙的工作之余。来上一杯香气四溢的咖啡,光闻到醇厚的味道就能够让我们快速提神。下午茶的时候,来上一杯咖啡,不但可以补充我们的体力,还能够让我们的精力更加充沛。生活水平不断提高,咖啡已经渗透到家庭与生活之中,但是你了解咖啡吗,知道女性喝咖啡的利弊吗,那么我们一起进入主题！

　　喝咖啡的好处

　　1、有助于缓解压力,使人心情愉悦

　　咖啡浓郁的香味让人心情放松,香醇的口感使人精神愉悦,有助于缓解压力,放松身心。

　　2、对过敏性鼻炎和气喘有一定的预防作用

　　有些mm患有过敏性鼻炎或者气喘症,季节交替或者碰到过敏原时很容易复发,这种时候可以预先喝杯咖啡,因为咖啡中咖啡因的兴奋功效对这些过敏症状有较为明显的抑制作用,这样这些过敏症状就不容易复发了。

　　3、提高学习和工作效率

　　咖啡那芬芳的气味和香醇的口感能促进脑部活动,使头脑更为清醒,反应更为灵敏,从而能提高学习和工作效率。

　　4、增加身体的灵敏度

　　咖啡中的咖啡因能增加肌腱力量,加强身体的灵敏度,从而使身体的柔韧性更好,提高了人体的运动功能。

　　5、在大饱口福的同时还不用担心长胖

　　咖啡能刺激胃酸分泌,具有一定的开胃功效,而且在大饱口福的同时还不用担心会吃胖,因为咖啡中的咖啡因不仅能加速脂肪分解,增加热能消耗,还能排出体内多余水分,有助于减脂瘦身。

　　6、有效预防心血管疾病

　　咖啡中含有一定量的亚油酸,而亚油酸能能增强血管弹性,促进血液循环,所以咖啡也就有缓解偏头痛之功效,并能有效预防心血管疾病。

　　7、让你吹气如兰

　　如果你在吃饭时吃了大蒜或者洋葱之类的重口味菜,那么就在饭后来一小杯咖啡吧,既能帮助你加速脂肪分解,还能给你一个清新的口气,因为咖啡因中含有单宁,可以有效去除肉味和蒜味,让你吹气如兰。

　　8、有较好的解酒功效

　　饮酒过后可以喝适量的咖啡,有助于解酒,因为咖啡中的绿原酸能够促进酒精分解,使得酒精转变为水和二氧化碳,从而快速排出体外。

　　9、防止放射线伤害

　　日常生活中所产生的一些放射线对人体也有较大的伤害,比如电脑、电视,还有微波炉等,而有研究表明,咖啡就能在一定程度上,防止放射线而人体的伤害。

　　喝咖啡的坏处

　　1、过量喝咖啡会导致身体严重不适

　　再好的东西,也要懂得适可而止,咖啡每天最多喝二至三杯就可以了,如果饮用太多,很可能会造成情绪紧张、呼吸短促等现象,甚至还会造成走路不稳。

　　2、咖啡会使血压升高

　　咖啡本身具有升高血压的功能,而如果你本身就是高血压患者,那无疑就会雪上加霜,所以高血压患者尽量不要喝咖啡。

　　3、咖啡会引起骨质疏松

　　咖啡有利尿的功效,如果过多地饮用咖啡,身体中的钙质也会随之排出体外,从而可能造成身体缺钙而引起骨质疏松,中老年女性在绝经后本身就需要补充钙质,如果这时再饮用咖啡的话,就非常不合适了。

　　4、咖啡有可能造成流产

　　咖啡中的咖啡因会导致胎盘代谢紊乱,孕妇如果长期过量喝咖啡,就极可能造成流产和胎儿畸形。所以,孕妇应该远离咖啡。

　　5、导致维生素b的缺乏

　　长期过量饮用咖啡,会破坏维生素b1的吸收。而维生素b1能保持神经系统的平衡,所以维生素b缺乏的女人最好不要喝咖啡。

　　女性喝咖啡是有好处的,并且从消费来看,女性成为了咖啡消费的主力,但是在享受香醇咖啡的同时也要注意喝咖啡的弊端。其实适量的饮用咖啡对身体并无害处,注意量即可。早上不要喝咖啡,一天也最好不要超过两杯,否则咖啡会伤害我们脆弱的胃部,对胃肠道的健康也是不利的。所以要注意正确的饮用时间,这样才能既享受美味又享受健康！

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