备孕期的女性都想要一个聪明宝宝，那么怎么才能实现呢？在备孕期需要怎样做？今天小编给你介绍一下方法！

每个家庭都希望自己的下一代胜过自己，所以孕育和培养一个聪明孩子便是首要任务，虽说宝宝聪明与否主要来自辣妈和丈夫们的遗传，但是另一方面科学备孕也是很重要的哦。

在备孕路上，每个久久不孕女性都布满了心酸。

@小白灵：以前年轻的时候工作还不稳定，怀孕了，不想要孩子做了人流，到了现在一直都怀不上，是不是就怀不上了？

答：人流后发生不孕的几率是有的，多属于继发性不孕不育。流产是人为的搔刮子宫内膜，是一种损伤，也容易带进细菌；或术后休息和保养不好而诱发妇科炎症，这些问题都可以引起继发性不孕。

@朱丽叶：结婚快三年了，什么方法都尝试过，就是没怀上，去检查也都说没有问题。压力很大，严重夫妻感情。

答：一些女性因为备孕压力大而导致迟迟不孕也是有的，建议给自己好好放个假，从心里安慰，鼓励自己，不要给自己不停的施加压力，让一切算起自然，好孕自来。

@muuny：结婚五年，老公弱精，导致我们一直都没有怀上孩子。虽然老公没说什么，但是看着他郁郁寡欢的脸，很难受，现在还在努力备孕。

答：男性弱精，或者女性输卵管堵塞，都是常见不孕不育的病症，只要积极配合治疗，都会有不错的效果。

作为曾经是万千备孕大军中的一员，如今宝宝安安已经一周岁9个月了。小编分享下备孕经历希望对在备孕妈妈们有所帮助。

首先：必须去做一个全面的身体检查（这一点非常重要！）

结婚第一年一直没有怀上，所以第二年就和丈夫一起做了全面的检查，发现丈夫精子活动低，可见科学备孕多么重要，医生给我们开了三个月的药，同时进行理疗，建议我们一定要养好身体才能孕育聪明健康宝宝。同时在医生的建议之下补充了叶酸，调整了日常饮食。

第二：坚持锻炼身体

坚持锻炼身体，早睡早起，生活饮食一定要有规律，可以给老公多吃牡蛎等生精的海鲜，妈妈要少吃刺激性食物，多食新鲜水果和绿叶蔬菜。夫妻都要锻炼哦，以保证自己能以最优质的状态孕育新生命。

第三：放松心态

尤其是女性，一定要放松心态，不要有太重的心理负担，尤其不要把备孕当做工作来完成，特别是同房时不要老想着为了怀孕才在一起，精神愉悦很重要！性生活一定要有品质！如果在家中很难达到放松效果，可以夫妻商量出去旅游一趟。不但促进夫妻感情，也更有利于怀上聪慧宝宝。

第四：选择最佳的生育年龄怀孕

尽量在30岁之前当上爸爸妈妈。因为这个之前的爸爸妈妈的身体状态都是最好，更容易孕育出优质的胚胎。当然不是说30+以上就不行，只要日常规律作息和饮食锻炼，养成好身体，一样棒棒的。

总结了一下，受孕还是需要天时地利人和的，在备孕的路上，只要彼此相互鼓励，彼此包容，督促锻炼和健康饮食，何愁宝宝不来呢。

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