久坐型肥胖特点,吃完饭就坐着,任何时候嘴巴都在不停的吃零食,还不爱运动。长期下来,大量的脂肪堆积在了腰部,特别是凸显的肚子,让自己穿什么衣服都不好看。很多肚子减肥方法都需要大量运动,的确坚持不下来。今天小编为你带来2个简单的肚子减肥方法,让你不运动也能瘦肚子!

1.粗盐减肥法。买几袋粗盐放在家里备用,每次淋浴前,取出一杯,加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后,用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化。

温馨提示：肚子减肥,若是肌肤比较敏感的人,请选择专用的防敏感浴盐。

2.走路瘦腹法。因为这类肥胖是久坐造成的,对症下药,就应该多点运动把这些肥肉减掉。走路时多转腰,效果良好,只要维持这种走路方式,肚子就会因此紧绷,对预防臀部下垂也很有效果。

肚子减肥除了上述方法,还需要配合一定的饮食,一些食物也具有瘦肚子的功效,比如燕麦、红薯等粗纤维食物都可以多吃!

（责任编辑：zxwq）

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