秋季儿童饮食需注意什么

育儿之家 https://yuerso.com 2017-04-07 05:54 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
进入秋季,宝宝的饮食也要做相应的调整,秋季儿童饮食需注意什么?亲亲宝贝网建议秋季要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬...

  进入秋季,宝宝的饮食也要做相应的调整,秋季儿童饮食需注意什么?亲亲宝贝网建议秋季要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

  1、清热解暑要继续

  清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

  2、寒凉饮食适当少

  西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。

秋季儿童饮食需注意什么

秋季儿童饮食需注意什么

  3、少辛增酸益肝肺

  爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。增酸的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消