运动,如今被热爱减肥的美眉分为主动和被动两种。如果你有足够的毅力,当然可以如同《瘦身男女》中那般,在"魔鬼教练"刘德华的监督下,开始没日没夜的"主动运动"：负重长跑、上跑步机、上划船机、在跳舞毯上跳舞,然后吃生的水果蔬菜和营养代餐……但如果,你是和沪上诸多"久坐少运动"的白领美眉一样,既期待不要吃那么多苦,又想在短时间内拥有窈窕身段,那么或许,通过减肥仪器来进行"被动运动"也不失为一种好方法哦！唯一要提醒的是,记得带上你鼓鼓的钱包。减肥这回事,若不愿出汗,便只能出钱啦。法宝之一：太空纤体仪原理：利用红外线给身体加热,使血管及淋巴管扩张,从而可平静皮肤末端神经,增加汗腺活力,最终让身体排除大量废物和毒素。误区：很多人都以为太空纤体仪的作用会和蒸桑拿一样,以排汗为主。但事实上并非如此,它最根本的作用是打开毛孔,以便之后上药膏、按摩的时候可以更有利吸收。另外还有疏通经络以及排毒作用,所谓先"清除"毛孔垃圾,之后才能更好地排出脂肪和油分。受欢迎程度：★★★★参考价：100元/次疗程：隔天1次,10次为一个疗程,通常会与其他减肥项目一起捆绑销售。适合：全身减肥减肥效果：★★★法宝之二：经络减肥仪原理：经络减肥中的经络,说的就是淋巴系统。只不过现在的经络减肥已经相当高科技,因此如果改称"电脑淋巴引流减肥仪",大家可能更容易接受。它能迅速打通经络,调节内分泌,使绝大部分的三酸甘油脂分解成脂肪酸和甘油,并使之离开脂肪细胞,通过特殊分解途径转化为可被消耗的能量、二氧化碳和水,从而使脂肪细胞在短时间内数量减少和体积变小,达到减肥目的。误区：如果你参加过美体仪器的展销会,就会发现几乎所有的仪器都长得差不多,可真的使用起来痛苦程度、减肥效果可能相差十万八千里,如果吃不准的话还是最好先试做一下再付费。受欢迎程度：★★★★参考价：200-300元/次疗程：隔天1次,10次为一个疗程。适合：全身、局部减肥皆可减肥效果：★★★★法宝之三：震脂仪原理：一般震脂仪都是用来深层推散脂肪,在帮助肌肉放松、软化厚硬的脂肪组织的同时,亦提高深层脂肪的分解,减少脂肪贮存量,对于下半身肥胖的女性特别有效。在强弱可变的振动按摩中,还能促进局部血液循环,配合各种可调换的轮取代手工按摩和指压,在短时间内能够立即舒缓腿部、臀部等各部位紧绷的肌肉,促进局部血液循环,松弛肌肉纤维组织。误区：震脂仪最主要的作用其实是通过电流引发的震动,击碎那些又厚又硬的脂肪块,如果是单做的话,可能减重效果不佳。但如果配合其他的经络减肥仪器,会事半功倍。受欢迎程度：★★★价格：100元/次(参考价)疗程：可天天进行适合：局部减肥减肥效果：★★★法宝之四：淋巴排毒紧肤仪原理：拉紧皮肤纤维,增加肌肤结实度,并能加速淋巴导引及排毒,具紧肤与祛除橘皮组织作用。误区：因为属于减肥的辅助仪器,所以许多人都会想省钱而省略掉这一步。但实际上,如果单位时间内,体重掉到一定程度,皮肤会变松弛,有的甚至还会出现纹路和橘皮现象。有的减肥中心会用捆绑的方式来拉紧皮肤,但淋巴排毒紧肤仪相对来说更舒适和科学一些。受欢迎程度：★★价格：100元/次(参考价)疗程：可天天进行适合：局部收紧减肥效果：★★★

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