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自制减肥果汁的做法巧妙搭配饱腹又能瘦身

育儿之家 https://yuerso.com 2017-04-22 02:01 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

瘦身减肥对于很多人来说都是很迫切的事情,那么如何才能快速有效的达到瘦身的目的呢,下面就给大家介绍几个diy的减肥果汁,减...

瘦身减肥对于很多人来说都是很迫切的事情,那么如何才能快速有效的达到瘦身的目的呢,下面就给大家介绍几个diy的减肥果汁,减肥达人推荐自制减肥果汁的做法,巧妙搭配饱腹又能瘦身。1234减肥水果汁橙皮姜茶改善腹胀材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。做法：橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟,滤渣后加入寡糖,调匀即可。功效：改善腹胀及安神去烦。大豆卵磷脂葡萄柚汁大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪材料：葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。做法：葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。功效：可降低血脂肪。莲雾汁消凉退火材料：莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。做法：将莲雾洗净后切片,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。功效：具有消凉退火,及改善便秘作用。1234草莓奇异果汁提升抵抗力材料：草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。做法：将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。功效：可以提升抵抗力,及防病抗癌葡萄莲藕汁安定神经材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。做法：整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。1234功效：可安定神经及改善忧郁症。橘子汁促进新陈代谢材料：橘子2颗、开水150ml做法：将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。功效：可促进新陈代谢,净化血液。抗癌综合果汁防病抗癌材料：柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。做法：将柠檬洗净切成2半榨成汁。番茄、苹果洗净切块,再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。1234

（责任编辑：zxwq）

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