1、全面摄取营养加上重点补充

　　怀孕时候对营养的需求比平时要高出很多,而且,要全面均衡。不过,只做到全面,可以保证胎儿健康,无法提高宝宝的颜值,还需要重点补充维生素a可以让宝宝的眼睛更加明亮有神,维生素b、e会让孩子的头发更加光滑美丽,维生素c就不用多说了,想要宝宝皮肤白,记得多补充哦！准妈妈妈可以根据不同需求,重点补充营养。

　　2、没事笑一下

　　研究表明,怀孕期间常常笑的准妈妈,生出来的孩子会更加漂亮,而且还会使产妇远离产后抑郁症的困扰。这是因为,孕期孕妇常常微笑,会让宝宝感受到开心愉悦的情绪,会让宝宝心情随之变好。

　　3、轻音乐要多听

　　怀孕期间难免会莫名的烦躁,这时候多听听轻音乐吧！准妈妈可以在音乐中放松心情,调节情绪,胎儿也会随着妈妈的情绪变好而心情舒畅,自然会变得漂亮。

　　4、多看漂亮宝宝和美人

　　不要小看心里暗示的作用,有的准妈妈准爸爸甚至要求助产护士要面容姣好,就是希望宝宝第一眼可以看见漂亮的人。其实,孕妇多看看漂亮宝宝的照片或者多看看美人（男女都可以）,会形成心理暗示,宝宝也会变漂亮的。

　　5、良好情绪不可缺

　　孕妇的情绪会作用于胎儿的生长,医生给予了专业解释,孕妇情绪不仅会引起宝宝情绪的变化,最重要的是,会影响自身的激素分泌,并且会通过胎盘影响到宝宝。比 如,准妈妈的肾上腺素的分泌长期处于高水平,会直接影响胎儿自身激素的分泌,那么,胎儿的营养供给也会因为胎儿激素分泌的改变而被影响。而且,准妈妈如果 长期被负面情绪影响,自身内分泌失调,白细胞会大大减少,从而导致胎儿出生后易受惊吓,严重时甚至会导致畸形儿的出现。

　　准妈妈,为了提高宝宝的颜值,首先调控好自己的情绪吧！良好的情绪会会让准妈妈脸上笑容增加,摄入的营养更加容易吸收。记得多听听轻音乐,尤其是心情不好的时候。没事就养养眼,看看漂亮的宝宝,以后宝宝会更加漂亮哦！

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