生活中,很多男性在步入中年之后都会感觉到自己的身体大不如前,不是出现发福,就是出现精力不济,而最明显的表现就是持续的性疲劳;每次都是心有余而力不足,久而久之连心思也没有了;那么你知道生活中导致男性出现性疲劳的原因有哪些吗下面我们一起来揭秘吧!

　　导致男性出现性疲劳的原因：

　　很多人在做爱后都会感觉到疲劳,一般来说,造成这一原因主要包括以下3方面：

　　1、性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。

　　2、某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

　　男士们该怎样避免性疲劳：

　　做爱次数没有规定标准：对某些夫妻而言,每月做爱一次效果较好,双方也满足,而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。这是个体差异,不可强求一律。只要双方以诚相见,明白说出自己的感受,就会协调一致,不会彼此乱猜忌,否则就会形成恶性循环。

　　感性接触不一定就是性行为：男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的。性生活包含许多方面,不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说,当她主动拥抱你时,不一定非要求你动真格的,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

　　有计划地进行：做爱也应有所计划,只有这样情侣间才能有默契配合。其实,两人定性生活计划,也是一种很感性的享受。比如,有位男士就埋怨说：她通常喜欢在很晚了才做爱,而我恰恰在那时已提不起精神来。结果性不逢时,彼此不欢而睡。可见定计划很重要。

　　在小编看来,中年夫妻之间想要避免陷入性疲劳的尴尬,那么保持规律、和谐的性生活是十分有必要的,试想一下,如果你们总是三天打鱼两天晒网的过性生活的话,那么能够性欲就怪了,所以,还得夫妻之间不断地通力合作,不断地互相勉励才行hellip;hellip;

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