有部分妈妈会感觉母乳喂养结束后，乳房下垂了，就觉得是母乳喂养导致了乳房下垂。

殊不知，母乳喂养是不会导致乳房下垂的。已经有研究表明，母乳喂养是不会改变乳房本身大小和形状的。

但是90%的妈妈在产后及母乳后确实有乳房下垂的经历，这到底是怎么一回事呢导致乳房下垂的元凶到底是谁呢

导致乳房下垂的元凶

怀孕

怀孕后，由于孕期激素的影响，孕妇的胸部会进行二次发育，从而使支撑乳房的悬韧带得到伸展，因此乳房会变得比以前丰满许多，有人甚至能够达到比孕前大两个罩杯的水平。

不过，这种增长的现象只是暂时的，等生完孩子，身体内的激素又会回落至原来的水平，乳房自然而然的也会缩小，然而韧带已经被拉长，很难再恢复到原来的状态，所以不管是否喂奶，乳房下垂都是不可避免的。

年龄

乳房下垂除了跟孕激素有关之外，还受年龄的影响。随着女性年龄的增长，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化萎缩，所以乳房下垂也是必然趋势。

喂奶方式

母乳喂养能够促进母体催产素的分泌，这种激素会增强乳房悬韧带的弹性，所以母乳喂养是不会造成乳房下垂的。

喂奶时方式不对才是造成乳房下垂的罪魁祸首，喂奶时不穿文胸、让宝宝吃偏奶、让孩子含着乳头玩等都是会导致乳房下垂的。

如何预防乳房下垂

穿戴合适的文胸

准妈妈应该从孕期就开始穿戴合适的文胸，并且做到坚持穿戴，哺乳期也不例外。合适的文胸可以让乳房有支撑和扶托，避免胸部受到重力的牵拉从而加剧下垂。

不主张哺乳期妈妈一定要选择特别塑型、往中间挤的那种胸罩，只要胸罩能把乳房托住，不让乳房承担重量便好。

注意喂奶姿势

哺乳期内，妈妈要注意采用正确的哺乳方式，两个乳房要交替喂奶，如果宝宝只是将一侧乳房吸空，那么妈妈就要用吸奶器将另一侧乳房也吸空，保持两侧乳房大小一致。

同时在喂奶的时候，注意不要让宝宝牵拉乳头，每次喂奶后，可以将乳房轻轻托起按摩10分钟。

坚持运动

运动有助于皮肤保持弹性，所以妈妈们在产后可以每天坚持做一些简单的扩胸运动，锻炼胸肌，这样有助于乳房变得挺立。当然，一些专门的产后恢复体操效果可能会更好哟!

按摩乳房

每天早晨起床或是晚上睡觉前，以顺时针或者逆时针方向打圈的方式，对乳房进行轻柔地按摩，不仅有助于胸部血液的流通，而且有利于刺激激素的分泌，从而预防乳房下垂。

所以，只有方方面面都做足了功课，才能拥有一个好胸型哟!

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