哺乳过后妈妈的乳房就会变形，这是真的吗？妈妈给我喂奶，乳房就会变形，作为不能说话的宝宝，对此表示很委屈，甚至很恼火，下面我们看看哺乳会造成妈妈乳房变形到底是不是谣言呢？

所有哺乳动物的生殖周期都包括孕期及哺乳期：如果没有哺乳期的话，这些物种包括人类在内，可能都无法幸存下来。大自然中的哺乳动物，甚至不需要外力的帮助就能用乳汁哺育自己的子代，得以在世上延续自己的种群。

乳房——作为女性进化到现在依然存在的核心功能就是哺育后代，然后才是展示女性美。这个身体功能的先后次序是我们在进入母亲角色后特别要面对的。

所以，我们必需要对乳房在孕期和产后的“变形”的不同阶段来做一下澄清。

第一阶段：女性进入孕期，乳房组织发生改变，对于其中的乳腺组织而言，它的特点就是：当充满了乳汁之后，就会变得非常“膨大”，没有装奶水的时候，就“塌陷下去了”。

第二阶段：在哺乳到6-9个月乳汁供需平衡，孩子吃“现产奶”，不需要太多的乳汁存储在乳房里，乳腺组织就变得“缩成一团”，所以从表面看起来，觉得“乳房下垂了”。

上述两个阶段的视觉差导致大多妈妈的认知出现偏差，认为自己的乳房被“迫害”了。然后就想结束母乳及时“止损”。然而，最终的结果是，一冲动做错事反而错过最好的止损点。来一起看看保持乳房又能完成母乳的重要卡位在哪里。

止损点一：

孕期和产后体重控制的好是关键，bmi高升是乳房下垂的重要指标。所以说孕期迈开腿管住嘴，产后科学饮食很重要。有的妈妈在坐月子不科学的猛吃涨了20斤，这简直是产后不能承受之重。

止损点二：

无论是孕期还是产后哺乳期，请一定给你美丽的乳房一个安全稳定的支撑，带合适的胸衣。这个阶段我们的乳房本身就处于“块大货多”的状态，肌肉组织被过度撑拉，你现在放任自流不保护，未来它就飞流直下三千尺。

止损点三：

当妈妈平稳结束哺乳期，乳腺组织慢慢萎缩，脂肪组织逐渐登场实施填充，此时如果能对胸大肌的针对性锻炼跟上来，哺乳后的乳房也会慢慢的恢复到和原来相近的状态。身体的记忆在于：你关注我我就回报你，你忽略我我就无视你。

当然，你要与哺乳前一模一样，那似乎有点过于为难自己的身体了——随着年龄增长，身体对于乳房所来带来的周边肌肉和韧带承受力以及恢复度逐渐走低；地心引力持续作用胶原蛋白大量流失，就算不母乳我们身体的每个部位都依然也要接受“色衰而肉驰”的现实。

如果，你在产前就在考虑如下问题：

什么时候能恢复美好的体形？

什么时候能穿孕前的美丽衣服？

回归工作时能依然自信优雅么？

要准备一大笔预算来做产后恢复么？

如果你想过上述任何一个问题，那完全可以提前做好母乳准备，享受你喜欢的一切哦。母乳可以快速消耗存储在你身体里的脂肪，让宝宝拥有一个健康身心的同时让产后妈妈恢复体形——这是人类进化中专门留存下来的“套路”。前提是产后饮食一定科学，千万别胡吃海塞前功尽弃。

我们可爱的娃就是一个天使宝贝

会一直坚持身体力行的回报最爱的妈咪

帮你把脂肪吸掉

帮你把乳腺癌的可能性吸掉

……

作为身体的一部分，我们过度关注乳房恢复，不仅会引发妈妈们不必要的焦虑，影响母乳喂养的信心，更重要的是也会影响妈妈和宝贝的情感联结。话说我们行走在社会里，大家第一眼看到和关注的是外在的整体协调，没人有功夫去研究你我内衣之下的乳房下垂情况。

说的直白些，当我们过度关注和夸大母乳导致乳房变形的背后，有一部分原因是我们无法接纳变化的自己；还一部分的原因则是无法自律管理身体的说辞；更有一部分深刻的原因是还没做好做妈妈的准备，特别是为一个宝贝有所付出的准备。

两害相权取其轻。

话说，拥有科学生育观的妈妈们早都已经走在健康辣妈的大道上，因为她们知道母乳的不可替代价值：母乳的宝贝少生病体质体能更出色；和妈妈的情感联结更深刻，安全感更好；产后母乳加速产后子宫复旧排恶露，更是宇宙无敌的产后减脂机；远期收益是大幅降低女性乳腺癌发病率……

科学家们也在积极的通过大量的数据，来帮助我们重新了解事实，给“哺乳会让乳房变形”这个结论洗白白，情况并不是道听途说的那么令人恐惧。

在1998-2006期间，对93位因为乳房下垂进行手术的女性进行的一项回归分析研究显示：乳房下垂的危险相关因素为年龄、bmi指数（体重肥胖指数）、怀孕次数、孕期乳房大小以及吸烟。未发现哺乳是乳房下垂的独立危险因素。虽然每一次怀孕后，乳房下垂都会增加风险，但是哺乳并未使这个情况恶化；另外，在意大利进行的对496位母亲的研究数据发现，无论是哺乳女性还是不哺乳女性，乳房的大小和形状在产后发生变化，与哺乳并没有直接联系。

所以，依然是比较建议准妈妈们可以尝试在孕期与胎宝贝做好充分的情感联结，因为只有进入“妈妈”角色并与宝贝达成情感交流的时候，你才会深刻的理解“母乳喂养”的价值和意义——母乳的过程是母子通过身体达成的情感联结，更是一个女性成为一位母亲极为特殊的一种体验。也是一个宝贝与世界建立正向联结的第一步。

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