《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

调节内分泌

陈乔恩的肌肤是干性的，但由于工作压力和不规律的睡眠导致体内内分泌失调，导致脸部长痘痘。她会选择食用鲜榨豆浆，豆浆中的大豆异黄酮、黄豆苷原，能调节女性的内分泌，从而消除痘痘。

《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

不外食

虽然平时在外面拍戏，应酬也比较的多，但乔恩都是自带家庭制便当。她说外面的食物大多油盐较重，不利于身体健康，而家制类食物，陈乔恩都会选择橄榄油做菜，做菜时选择蔬菜以及高蛋白类食物(豆类、鸡肉以及鱼肉等)，这些食物都可美容肌肤。

《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

胸部保养

胸部是陈乔恩最自豪的部位，她的胸部有33d,她认为女性胸部脆弱，压力一大即会出现不适症。除了定期检查，她还会使用精油对胸部进行按摩，除了能够让胸部更挺拔，还具有疏通胸部经脉、促进血液循环的作用，实现胸部的二次发育。

《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

急救面膜

陈乔恩说她的肤质属缺水缺油极干性的肌肤，所以滋润肌肤补充肌肤水分非常的重要。她的保湿步骤为：保湿润肤水→第一片补水面膜→保养品→第二片水油平衡面膜。每星期2~3次，这样下去，她的皮肤才能保持那么的水嫩。

《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

药妆祛痘

陈乔恩表示她也经常会有痘痘，但她自有一套独家的时尚祛痘法宝，不仅能够快速、有效的消灭痘痘，还能够很好的对付痘印。她说一定要选择安全、天然产品祛痘，这样效果比较好。陈乔恩，非常喜欢药妆产品，特别是新鲜的药妆产品，一直是陈乔恩的最爱!

《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

熬夜长痘

陈乔恩说自己脸上的痘痘大多是因为长期的熬夜拍戏，导致体内的酸毒过多引起的，所以有条件得到充足睡眠的女生一定要抓住机会哦！

《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

diy美容

虽然陈乔恩平时也很重视对于肌肤的保养，但由于时间的关系，她也只能在拍戏之余做些基本的护理。陈乔恩还有一招对付痘痘的秘笈，就是“清凉糖水”，据说这招既美容养颜又能祛痘。

《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤

黑眼圈

经常熬夜拍戏，但是她眼部的黑眼圈也不是非常严重，陈乔恩说消除黑眼圈也有自己独特的方法。她会经常给眼部做按摩操，促进眼部血液循环，从而改善和预防黑眼圈。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理