薄荷,是我们经常听说但却很少接触实物的一种植物,其被广泛应用于香水、沐浴露、洗发水等等家庭用品之中,而最被人们所熟知的,应该莫过于薄荷味口香糖了。薄荷的用处如此广泛,你是否知道薄荷还有可以令人减肥的用处呢一起来看看薄荷餐要如何diy吧：

一、薄荷减肥食谱功效

1、燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2、养颜美容

薄荷有保护皮肤美容的功效。

3、抑制体毛

土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。

4、清热利咽

中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。

5、缓解压力抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

二、薄荷减肥方法

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷果汁1杯,薄荷糕1块。

餐点：菊花薄荷茶1杯,坚果几颗。

午餐：薄荷炒猪肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,苹果1个。

餐点：菊花薄荷茶1杯,葡萄几颗。

晚餐：薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鲫鱼汤1份。

（责任编辑：zxwq）

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