产后大把掉头发,究竟是什么原因?如何才能化解这种尴尬?

育儿之家 https://yuerso.com 2017-05-22 17:46 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
哺乳期为什么掉发很严重?产后脱发几乎是所有新妈妈都会遇到的问题,它的发生多与体内激素水平变化有关。...

哺乳期为什么掉发很严重?

产后脱发几乎是所有新妈妈都会遇到的问题,它的发生多与体内激素水平变化有关。

怀孕期间,准妈妈体内会分泌雌激素,这不仅是妊娠过程得以顺利进行的基础,还会使准妈妈的头发变得更加茂密。

但在分娩后,新妈妈体内的雌激素水平会恢复到怀孕前的水平,除了正常脱落的头发外,“超期服役”的头发也会发生脱落。不过,这种情况多属于正常的生理现象,一般在生完孩子一年左右就会消失,新妈妈不必过于担心。

那么,有没有什么办法能减少脱发呢?你可以试试以下几种方法:

1、保证充足的睡眠

睡眠质量差、熬夜会让神经功能发生紊乱,让毛细血管持续处于收缩状态,头发因为得不到充足的血液供养,就会发生脱落。所以,新妈妈每天最好能睡够7~8个小时。

2、多吃“黑色食物”

新妈妈在产后可以多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、紫菜等黑色的食物,不仅可以使头发得到荣养,还能补充硒、铁等微量元素,对产后恢复有一定好处。

3、进行头部按摩

头部有很多穴位,定期进行按摩,能促进头皮血液循环,使头发得到更好的滋养,有预防脱发的作用,比如头顶的百会穴。按摩方法是:两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。

4、洗发方法要正确

洗头次数也不能太频繁,一般1~2天洗一次就好。洗头时要控制好水温,以40度左右为宜,不要太烫,否则会带走保护皮肤和头发的油脂。

另外,洗头前最好是先把头发疏通,尤其是长发的妈妈。洗完头后,不要用毛巾使劲搓头发,应用毛巾包裹头发,用手揉捏。

袋鼠麻麻有话说:

新妈妈在产后几乎都会有脱发的情况,不过这种情况在产后一年左右会自行消失。所以,妈妈不必有太大的心里负担。如果脱发实在严重,也可以向女明星们学习下,买几个假发来戴戴,照样能做个美美的辣妈哦~~

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