唠叨型妈妈要多听少说

案例：林林一提起妈妈，就一肚子的不满：“妈妈太唠叨了，一件事老是重复几次，什么事都不放心。我和同学出去玩，她能交代好几遍，什么不要跟别人说话，路上要小心，晚上一定早点回来，烦都烦死了，好象我还是三岁小孩子似的。”唠叨似乎是母亲的天性，但唠叨过度也会适得其反，像林林这样产生敌对情绪。

　　资深心理咨询师林紫告诉《生命时报》记者，爱唠叨一般源于内心的不安全感，总觉得事事不放心，担心自己没交代到，孩子就会出状况。尤其是有完美主义情结的人，一般有强迫型人格倾向，对细节要求比较高，控制欲也比较强，不会正向地表达自己的需要，而是通过抱怨表达自己的担心。有时候，妈妈之所以爱唠叨，是因为她对自己目前的现状没有行动力来加以支持和改善，所以转向强迫性的口头语言来重复自己的不满。另外，唠叨有时也可能是夫妻关系不良的一种反应。妈妈无意中将婚姻关系里的负面情绪转移到了孩子身上，对孩子过多关注，总是以一种挑剔的眼光看他们。

　　孩子如果长久生活在这种环境下，长大后也会容易重复母亲的这种模式，或者形成被动攻击的不健康防御方式。时时觉得自己不安全，很焦虑，内心总是有种莫名的恐惧感，总觉得有不好的事情要发生。另外，会对现实产生无力感，觉得自己什么事都由妈妈操心，和自己无关，无法担当自我责任。其次，过分唠叨最容易让孩子产生逆反心理，孩子往往会反其道而行之，亲子关系容易疏离。妈妈觉得这样是爱，孩子却不这么认为。而且成年后孩子如果遇到各种不良情绪，也不愿跟母亲诉说，一方面怕引来母亲的唠叨、抱怨和指责，另一方面认为跟谁说都没用，内心产生无助感。

　　对于这类妈妈，林紫建议要适当放松，增强内心接纳和包容的能力，在教育孩子的时候要就事论事，不要把一件小事泛化，扩展到其他的种种事情上。其次，这类妈妈要学会多用“我……”的表达，而不是指责孩子“你总是……”，比如说“看到你这么做，我觉得……我的想法是……”。这样的表达有助于增强孩子的自我责任感。因为夫妻关系不良而经常爱唠叨的妈妈，要学会改善夫妻关系，不要把坏情绪转移到孩子身上。要多听少说，培养自己多元化的沟通途径，比如说可以培养一些自己的爱好，或是经常和好友沟通，释放一下自己的不良情绪。如果你发现一件事已经重复讲了两三遍，要在脑子里叫“停”，然后想想，是否还有其他更好的方法来制止自己的这种唠叨呢？

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