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备孕食谱助好孕备孕注意事项助健康

育儿之家 https://yuerso.com 2017-05-24 05:34 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

我们当中有些人在备孕的时候会发现宝宝的到来很慢,总是在想他什么时候能来到自己的身边,而女性备孕的时候,应该要适当补充一些...

我们当中有些人在备孕的时候会发现宝宝的到来很慢,总是在想他什么时候能来到自己的身边,而女性备孕的时候,应该要适当补充一些营养,保持身体的良好的状态,备孕营养好。备孕食谱大全：水鱼汤女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。虾温补肾元虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。虾的食用方法与好处："炖大虾"：将鲜大虾,淬酒,炖服,每日适量食之,可补肾虚。"虾仁糜"：把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖服,并服猪脚汤,1日3次,能助乳汁。"醉虾"：以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾。核桃仁温补核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、遗精、早衰,并有润肠作用。核桃仁的食用方法："拔丝桃仁"：先将核桃仁炒去衣,再于锅内放糖、油、待溶解后,放入核桃仁,炒拌至适当时,待冷却即可食用。"核桃仁芝麻糊"：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用时加适量白糖,开水冲调成糊状,可充养肾精。"胡桃冰糖汤"：核桃仁25克,水煮,加冰糖适量,每晨1次,连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功,可治健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。以上就是女性在备孕的时候能够为自己补充营养的一些食谱啦,那么女性在备孕的时候日常生活中还应注意什么呢。1、夫妻双方的孕前检查。当夫妻准备好了要备孕,这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。2、要养成良好的生活习惯、早睡早起。3、忌吃辛辣、油炸食品。4、不能随便服用药物。5、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。

（责任编辑：zxwq）

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