白领女性成天坐在办公室里,缺少运动,渐渐突起了小肚,粗了大腿。减肥频道介绍几种减肥方式,最适合白领女性瘦身,只要每天多注意锻炼,生活中的小细节也能帮你减掉赘肉！1.注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。2.加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步流星地向前走,才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现。3.后脚跟先着地后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚,每跨出一步,前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称。4.甩包练手臂女性外出一般都会携带提包,在不妨碍别人的情况下,可以把它当成微型运动器械前后甩动,这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了,不然不仅容易损伤肩关节,还可能打伤周围的路。女性吃土豆能瘦身吗#8203;决明子减肥一周瘦4斤教你用柠檬片泡水减肥#8203;什么时候喝牛奶能减肥史上最给力的鸡蛋瘦身食谱

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