钙是宝宝生长发育过程中必不可少的一种元素，无论是在促进骨骼牙齿的发育还是在参与人体代谢中都起到了不可磨灭的作用。当宝宝缺钙时，很容易发生睡眠不好、骨骼发育不正常的问题，那么应该如何给宝宝补钙呢？

一般来说，补钙可以从日常食物中获取，很多食物都含有丰富的钙质，如奶制品、豆制品等。因此每天的食物中应该都有足够的奶制品，这也是为什么正在生长发育中的婴幼儿离不开奶制品的原因。

不过，钙质的吸收需要维生素d的帮助，如果没有维生素d，钙也就没那么容易被人体吸收了。所以在给宝宝补钙的同时，麻麻们要经常带宝宝晒太阳或者是补充鱼肝油才行。

另外，如果在给宝宝补钙的同时又给宝宝吃过多蛋白质、脂肪含量高的食物，或者是喝很多的碳酸饮料，也是会影响到钙质吸收的。可见，合理的饮食安排也是十分有必要的。

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