对于减肥的方法相信大家都看到太多种了,中医的针灸减肥法大家也并不陌生,它就是通过刺激这些人头来达到减肥的目的。其实穴位按摩减肥法我们自己在家也可操作,特别是对于腿部脂肪堆积比较多的人群来说,更是可以起到非常好的减肥作用,大家就跟随小编一起来看看吧。

血海穴

血海穴在大腿的内侧,那么这个穴位在哪里呢？小编教你寻找,首先两条腿并拢,在膝盖上面一点内侧,按压有酸痛感的地方,就是血海穴。

伏兔穴

在大腿的前面。大家可以将大腿肌肉紧绷,然后看到伏起来的位置就是,像一只小兔子。

承扶穴

请大家先站立起来,然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。

风市穴

这个穴位位于大腿的外侧,这时候要求身体站直的姿势,这时候用你的中指去触碰大腿,记得身体不要弯曲,中指触碰到的地方就是风市穴了。

委中穴

我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。

足三里

教大家一个特别简单的方法,身体坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝盖骨上,四指下放,无名指尖位置为足三里,无非是找膝盖下三寸多一点。

悬钟穴

在我们的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点（注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度）,一般4指宽就足够,有凹陷的地方。

三阴交

这个穴位对于女性养保健具有良好的效果,还可以达到瘦腿的效果。这个穴位在内部脚踝尖端向上大约3寸的地方。

以上这些穴位经常按摩都可以起到瘦腿的功效,在按摩时大家需要注意要根据淋巴的走向来按摩,就是由下到上的按摩方法,这样可以促进身体的血液物质,对于腿部减肥来说非常有帮助。除此之外,大家也可以配合一些跳绳、骑自行车等锻炼方式,以此来达到减肥的目的。

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