多吃木耳

不要看黑黑的木耳很丑，可对于女生的美丽可是做出了巨大的贡献哦，黑色的木耳具有活血的功能，mm们要是经常食用的话是可以有效消除脸部的水肿，保持红润的，而晶莹剔透的白木耳由于含有非常丰富的长分子链多醣体，而这种物质具有超强的保湿因子，可以让肌肤保持持久的水嫩，而且口感很脆，都是不错的选择哦！

薏仁

许多减肥者都知道，薏仁是一款减肥效果其佳的食物，它拥有超强的消水肿效果，并且还有丰富的营养素，比如维他命b群等，可以防止肌肤发炎、增加抵抗力，让肌肤更加健康，mm们可以将其磨成粉末制成面膜敷脸，从而达到瘦脸的目的。

桑叶

听到桑叶，很多人都会觉得那是养蚕所需要的，那你就错了，其实桑叶有着排水利尿的超强作用，可以延缓身体内的淀粉类分解与吸收，将桑叶泡水饮用，不仅有着超强的减肥瘦脸价值，还可以起到抗氧化及美白效果。

v脸操

1、首先用双手的食指与中指的指腹，从下巴往上推到眼下区域，然后用内往外横的手法按摩脸部各个穴点来疏通淋巴。

2、然后用双手的指腹轻拍脸部，将堵塞的淋巴与毒素全部拍撒开来。

3、接着将食指、中指、无名指并拢，用这三指指腹由内往外轻压，直到发际处。

4、最后将左手绕过头到另一边脸的发际处轻扶住，而右手则依次序从眼下、鼻翼、嘴巴、下巴4处为起点，按摩到太阳穴即可。

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