二、百合绿豆粥

粳米50克、绿豆30克、百合20克、糖少许。将粳米和绿豆清洗干净后放入锅中煮,待绿豆煮至半熟后放入百合,待粥的浓稠适中时,放入适量的糖即可。具有下火、润肺的功效。

三、莲子百合羹

干百合15克、莲子15克、鸡蛋1个、白糖适量。先将莲子去芯与百合清洗干净后放入砂锅中,加入适量的水后煮至莲子肉熟烂,然后放入白糖和鸡蛋,待鸡蛋熟后即可食用。具有宁心安神、润肺、补益脾胃的功效。

四、雪梨饮

准备适量的蜂蜜和雪梨。先将雪梨清洗干净后去皮切碎,然后将切碎的雪梨捣成汁,然会加入蜂蜜即可饮用,或者还可以将其做成膏服用。适用于秋燥引起的咽干、口渴、口干等症状。

五、白梨蜂蜜

蜂蜜50克、大白梨1个。先将白梨去皮、去核,然后将蜂蜜放在梨心里,将梨放入碗中隔水蒸熟即可食用。适用于干咳少痰的孕妈妈。