宝宝鸡肉饭团的做法

材料

a.米饭80克→加入少许香油、盐拌匀

b.鸡肉30克→蒸熟→切碎

c.油菜20克→取叶子洗净→煮熟切碎

做法

将a、b、c全部混合拌匀→制成饭团

功效

鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。鸡肉有强身健体、增加免疫力、促进智力发育等功效。

油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

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