膀胱是人体用来排尿的主要器官,所以说膀胱的健康对于我们人类来说至关重要。如果膀胱保养的不好,坏死的话就容易引发尿毒症和膀胱癌等一系列十分严重的病,尤其是男性比女性更容易患得膀胱癌。那么,为了身体更健康,男性如何保养膀胱呢？下面就跟我我来一起看看学习一下吧！

男人如何保养膀胱：

1、排尿时注意

膀胱最主要的一个功能就是排尿,男性朋友们,你们尿尿的时候,是否出现过这种情况,尿完尿之后,会有尿液留在裤子上,这就是因为你在排尿的时候,压迫了尿道,阻碍了尿流,所以男士排尿时,要尽量把裤子脱得足够低,尿完之后,最好轻轻的捏一下阴囊的下面,因为阴囊是最有可能储存尿液的地方,这样才不会尿到裤子上。

2、不要憋尿

从小上学开始,父母就告诉孩子,千万不要憋尿,有尿了就举手告诉老师,去上厕所,为什么不要憋尿呢？因为长期憋尿会患尿毒症,因为尿液储存过多,超过了膀胱的容量,尿液可能会回流。另外,尿液长时间不排出,会对盆腔造成刺激,抵抗力下降,尤其是男性朋友们,更值得注意,因为长时间憋尿,会造成前列腺肥大,患一系列的前列腺疾病。

3、戒烟

据科学研究发现,长时间吸烟的人,尿液中含有的致癌物质浓度较不吸烟的人要搞得多,香烟中含有大量的尼古丁等多种致癌物质,所以大家应该戒烟,才能保证膀胱的健康。

4、多饮水

喝水喝的越多,排出的尿液也多,能够排除身体里的毒素。喝水少的人,排出的毒素相应的也少。

保护膀胱的注意事项：

1、有了尿意就排空。尤其提醒憋尿族朋友,不要让它长时间有过重负荷,有尿意时一定要及时排尿。

2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员,在上车之前一定要先去一趟厕所,把尿液排空。

3、在平时,要尽量调整好自己的工作、休息时间,别让膀胱总是超负荷工作,避免长时间憋尿,养成多喝水、勤排尿的好习惯。

4、憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张,可能会使高血压病人血压升高,在高血压和心脏病发病率较高的冬天,这是非常危险的。

男人膀胱其实非常的脆弱,日常生活中务必进行有效的保养工作,上面给大家介绍的几种男人如何保养膀胱方法,男人可以尝试着去学习。男人千万不要觉得自己身体壮如牛,膀胱也觉得没问题,没必要在这方面保养的,但是我要告诉你,如果你长期不注意保养膀胱,并恶意去憋尿、吸烟、少喝水,你会发现再强壮的你也会生病的。

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