清蒸鳗鱼因为烹饪手法是清蒸，相对来说是比较清淡的一道菜肴，营养流失也很少，故不少mm就觉得即便在减肥的时候也可以吃清蒸鳗鱼，那么事实到底是不是这样呢？

诚然，清蒸鳗鱼做法比较清淡，但由于鳗鱼是高脂肪、高胆固醇的食物，所以即便是清蒸鳗鱼，正处于减肥期间的mm也要少吃一些。

平均每100克的清蒸鳗鱼，热量就有266大卡，相对来说是偏高的，但是偶尔的食用一些没关系，保持正常的运动量是可以消耗完的。

这也就告诉大家，想要减肥，不能单纯的靠控制饮食，还需要做适当的运动才可以。

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