牛奶燕麦片是可以减肥的。

首先，牛奶燕麦片的热量很低，对人体不构成任何影响，并且还能够给人体补充大量的营养。

其次，牛奶燕麦片中含有大量的可溶和不可溶性的粗纤维，能够大量的吸收人体内的胆固醇，并将它排出体外，避免了体内脂肪的堆积。

再次，牛奶燕麦片能够使人产生饱腹感，自然减少了对其他高热量食物的摄入，身体自然而然的也就瘦了。

不过需要注意的是，如果购买的是速溶即食燕麦片，热量就会很高了，因为里面的糖分等含量会很多。一般建议购买需要煮食的生燕麦片或者是快熟燕麦片。

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