产后生理性乳房肿胀怎么办？产后乳房护理特别重要，要知道产后很多妈妈非常想母乳喂养，可是会经常遇到一些乳房方面的问题，比如说：产后三天乳房肿胀到底是什么原因造成的？该如何处理乳房肿胀等等。今天咱们就来聊一聊乳房肿胀的问题以及应对方法，教会大家一些小妙招及一些护理手法。

在产后3—7天，产妇一般会出现乳房生理性肿胀,不要怕，因为生理性肿胀是个正常的生理过程，是产后激素变化造成泌乳量快速增加，从而引起的乳房组织生理性水肿。

乳房里面没有太多的乳汁，妈妈们虽然会感觉乳房胀胀的，但挤出来的确只有几滴初乳。那么为什么乳房里没有太多乳汁也会感觉到乳胀呢？因为里面除了乳汁外还有水和血液！有很多产妇在产后第二天就开始喝大荤汤（即鲫鱼，猪脚，鸡汤），这种情况是生理性肿胀+涨奶，这时奶水会非常多，排出来的奶也自然会多。

宝宝一定要勤吸妈妈的乳房，同时，妈妈也要保证能达到有效并且没有时间限制的哺乳，即按需哺乳，妈妈要根据宝宝的需求随时给宝宝吸吮。

若宝宝无法吮吸，妈妈可以用手挤奶或用吸奶器吸出乳汁（首选宝爸爸帮助挤奶）。

喂奶前：反向按压软化乳晕，刺激喷乳反应，母婴分离者，排乳不少于8次/天。

喂奶后：冷敷乳房，不是热敷，以减轻水肿。

若要做到有效的母乳喂养，抱奶姿势及新生儿的含接姿势要正确。

反向按压软化乳晕有什么好处？

1.减轻乳晕水肿，促进组织液进入淋巴管。

2.解除对乳导管的压迫。

3.减少乳腺管的过度紧张。

4.减轻含乳时的不适感。

5.有利于婴儿深含乳，有效移出乳汁刺激乳头乳晕初神经，刺激喷入反射。

挤奶方法

挤奶前要彻底清洗双手

手的位置

拇指放在乳晕上（2cm）

其余四指并放在对侧

挤压方法

向胸壁轻压

压——挤——放松

沿乳头扇形方向挤乳窦

禁止在皮肤上滑动

背部按摩刺激射乳反射的方法

母亲取坐位，向前弯曲，双臂交叉放在桌边，并将头枕于手臂上，脱去上衣，使乳房松弛，下垂，在脊柱两侧向下按摩，双手握拳，伸出拇指，用双拇指用力点压，按摩，移动并兼做小圆周运动，在脊柱下移的同时再自颈部移到肩胛骨，持续按摩2~3分钟。

最后祝贺每一位新妈妈都能够成功地进行母乳喂养，自己的孩子，不要把他们交给一个陌生的“牛”哦!

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