护持第一步：

带您了解怀孕前后口腔变化

在护牙行动之前,孕妈妈先要了解一下自己在怀孕前后身体、心理上产生的变化才行哦。女人怀孕后身心的变化非常大,其中就包括口腔。那么口腔都有哪些变化呢？首先是荷尔蒙的变化,这让牙周病菌急剧繁殖；还有就是睡液的减少,使㈡腔内干燥起来；而免疫力的低下,也为蛀牙等牙病提供了发病良机。

因此,一旦孕妈妈安全度过了孕早期,除了坚持日常护牙行为外,还应该及时去做牙齿的全面检查,仔细了解自己的口腔环境状况是否健康,这样就可以防患于未然了哦!

护齿第二步：

怀孕期间,知道哪些口腔疾病会困扰你吗

哪些口腔疾病容易发生呢？专家为我们详细介绍了孕期常见的口腔疾病。比如,大部分孕妈妈都经历过的牙出血,一不小心就会发展成为牙周炎。因此,孕妈妈一定要养成良好的口腔卫生习惯,定期检查口腔,特别是当自己发觉牙齿出现疼痛或其他异常问题时,应及时去做牙齿和牙龈的检查,以便及时开始护牙行动！

口腔常见的问题：

1、齿垢增加：导致口腔环境恶化

口腔环境变化之一是唾液量的大大减少,蛀牙菌和牙周病菌会此时趁虚而入,肆意胡闹,在口腔里造成厚厚的牙垢,孕妈妈也会感到嘴里粘糊糊、干巴巴的。如果您觉得自己就有这样的状况,要立刻去做牙齿检查,以便及早治疗。

护牙妙招：想办法增加唾液

增加口腔水分的首要办法就是多喝水；

多吃新鲜的水果和纤维蔬菜,细嚼慢咽,可促进睡液的正常分泌；

多吃含钙的食物,补充丰富的括质；

饭后多咀嚼含木糖醇的口香糖.也能促进睡液的分泌。

2、出现蛀牙：感受糟糕的牙疼

蛀牙初期阶段的症状表现在牙齿珐琅质的脱落,疼痛不明显,如果能及时摄入氟元素和木糖醇,牙齿将会被修补和钙化。当病情进展到象牙质时（珐琅质下面）,牙齿的疼痛感越来越明显,蛀牙一旦伤及到牙神经,疼痛的感觉就会很难忍受了。

护牙妙招：早预防、早治疗

孕妈妈曰常生活里要养成认真刷牙的好习惯,可有效预防牙病的发生；i要经常用牙塘检査液来确认牙垢的状况,及时发现牙齿问题；一旦发现自己患上牙病,要趁尚未严重及早去医院进行治疗,这非常重要！

3、患上牙周炎：带给胎儿的隐患大

当牙龈炎恶化时,牙槽骨的组织也会受到严重的伤害,健康的牙齿将失去根基,出现松动而导致脱落,这就是牙周炎了。如果牙周炎一直恶化下去的话,还可能危及胎儿,甚至导致早产的发生。

护牙妙招：除了治疗,预防更重要！

每天勤检查牙龈是否有红肿、出血症状、看牙龈表面的桔皮细纹是否在消失；

一旦出现牙龈炎,要及早检查治疗；

不要因为换了牙病就心情沮丧。听医生的话,保持乐观心态,缓解自己的压力和注意力。

护齿第三步：

孕妈妈必须了解的牙病治疗常识

很多孕妈妈患了牙病后,会很担心,非常不安,心中充满疑问："孕期可以治疗牙病吗？"、"打麻醉药和照x光片是否会影响胎宝宝的健康呢？"等等。针对孕妈妈担心的问题,专家特意做了详细介绍,帮助孕妈妈了解牙病治疗常识,去医院的时候就知道该注意哪些事项了。

吃药前需要先做的功课

常常看到很多孕妈妈"谈药色变"’特别是抗生素类药品,其实大可不必这样。抗生素中也有适合孕妈妈吃的种类,不会伤害到胎儿健康,只是在吃药前孕妈妈要先做好功课哦。首先要听产科医生的意见,没有危险的前提下才可服用。在看牙病时,要和牙科医生诚实的介绍自己怀孕的状况,以便牙科医生选择正确的治疗方案和药品。

治疗过程里,和医生多沟通身体状況

如果自己的肚子已经很大了,没办法躺下来怎么办呢？医生一般会采取调节医疗椅子角度、靠背微微倾斜的方法,孕妈妈就不会感到不舒服了。孕妈妈在治疗中出现身体不适的话,要如实告诉医生,医生会让孕妈妈休息一会儿后再治疗的,医生也会根据孕妈妈的身体状况不断调整治疗方案的。

孕妈妈不用担心,孕期也是可以看牙病的

因为对牙病治疗常识的了解不够,很多孕妈妈盲目的坚持"孕期不治疗牙病",其实这是不正确的。当孕妈妈需要检查牙齿或治疗牙病时,提前告诉医生自己的怀孕情况就好了,医生会根据你的实际情况予以正确治疗。特别是患上蛀牙或牙周病时,就更应该及时去医院治疗。当自己进入怀孕安定期后,一定要去医院做牙齿和牙龈的检查,正确的检查结果将有助您的护牙行动哦。

打麻醉药和照x光片时,胎宝宝会受到伤害吗？

每当提到打麻醉药和照x光片时,孕妈妈就会格外担心胎宝宝受到伤害。专家说这个担心是不必要的。医生会给孕妈妈穿上具防护功能的围兜,保护头颈以下的身体部位；另外,治疗牙病的x光片也只照射牙齿的部位；打麻醉药时也只是局部麻醉的,所以,孕妈妈完全不用担心,胎宝宝不会有任何危险的。

护齿第四步：

日常生活里就开始行动,保护牙齿刻不容缓

为了预防自己孕期患上牙病,孕妈妈日常最重要的预防工作就是口腔清洁了。提到口腔清洁,刷牙是主要工作,牙缝清理、漱口、舌头清洁等也是需要认真去做的。在刷牙时,不要走形式一样的应付,牙齿根本得不到保护,反倒让牙病有了可乘之机。现在,我们就一起来听听专家的意见吧,养成良好的生活习惯,掌握正确的口腔清洁方法,让我们的牙齿坚固健康吧。

了解孕期内各个阶段的护牙须知

孕早期：

孕妈妈一般在孕早期会经历孕吐等激烈的妊娠反应,气昧及清洁行为产生的触感对口腔的刺激有可能让妊娠反应更加激烈。所以,这个时期,可简化刷牙的次数及步骤,但饭后一定要漱口,多咀嚼含有木糖醇的口香糖也会有很好的辅助作用。

孕中期：

当孕妈妈走过妊娠反应激烈的孕早期后,开始进入日渐平稳的孕中期,日常生活习惯也开始恢复正常了。这个时候,孕妈妈不要再偷懒了,要重新开始认真刷牙了,并尽量使用含氟或者木糖醇的牙膏。

孕晚期：

到了孕晚期,更要密切关注自己的牙齿健康状况,刷牙也变得更加重要。专家建议孕妈妈在刷牙之后,最好也能使用辅助的口腔清洁产品’比如含氟哩、牙缝剔刮器等,让护牙行动更加彻底。

妈妈网提示：

如何养成良好的刷牙习惯呢？

孕妈妈首先要审视一下自己的刷牙习惯是否正确,如果存在不足可要努力纠正才行哦。按时刷牙是第一步要做到的,即饭后刷牙。孕妈妈最好能养成三餐后刷牙的好习惯,如果是因怀孕而少食多餐的话,也要在不能刷牙的时候使用漱口水或随身携带的牙齿清洁产品。

日常护齿要做到：

无论什么样的护牙技巧,都比不上曰常生活里健康的饮食习惯和良好的生活习惯。营养均衡的饮食结构、时间合理的进食安排、科学合理的个人卫生习惯、积极开朗的心态和每天适量的运动,是做到合格妈妈的关键。也只有做到这些,才能将健康与幸福传承给未来的宝宝。现在开始,就努力建立这些好的习惯吧！

选择合适的牙刷

一般来说,孕妈咪牙齿健康的话选用尼龙材质的牙刷就可以了,这种牙刷力度强,可有效剔除牙垢。

在选择牙刷时,应选毛刷较小,这样的毛刷容易进入口腔深处的牙齿部位进行清洁。已经患上牙病的孕妈妈,最好选择细毛牙刷,细毛牙刷更利于清除牙床上的垢物。

刷牙中必须了解的常识

每颗牙齿最好刷20次左右,不能次数太少,否则无法起到护牙的作用。

刷牙时要细致认真,不可马虎大意’最后用舌头来确认牙面和牙床是否刷得光溜整洁。

刷牙力度要把握好,以轻轻的、灵活的方式为宜,不可用力过大,以免伤害牙齿’严重的还会磨损牙面。要使用含氟元素和木糖醇的牙膏’有助于改善孕期脆弱的口腔环境。

牙膏用量也要适宜,不可过多或过少。

选择合适的辅助护牙产品

牙齿保健产品市面上琳琅满目,有木糖醇口香糖、含氟牙膏、漱口水、电动牙刷、牙线等,都可以帮助孕妈妈进行护牙工作。在选择前,最好仔细了解各种产品的功能与使用方法,挑出适合自己使用的产品购买。

含氟啫喱可提高牙齿抵抗力

大家都知道,氟元素能很好的修补和钙化被蛀牙菌酸蚀的病牙。那孕妈妈该怎么摄入氟元素呢？推荐孕妈妈刷牙后涂含氟堵喱,坚持使用可提高牙齿的抵抗力哦！

咀嚼木糖醇口香糖助牙齿健康

我想孕妈妈一定都了解木糖醇吧？木糖醇是氟的好帮手,在护牙中不可缺少。专家建议孕妈妈饭后常咀嚼含有木糖醇的口香糖或者药片,对牙病预防效果同样有效。

大家都知道,氟元素能很好的修补和钙化被蛀牙菌酸蚀的病牙。那孕妈妈该怎么摄入氟元素呢？推荐孕妈妈刷牙后涂含氟堵喱,坚持使用可提高牙齿的抵抗力哦！

饭后补水对护牙很重要

饭后是孕妈妈口腔内环境承受力相对脆弱的时候,此时进行补水,可缓解口腔的抗菌压力,这个简便而有效的饮水习惯可帮助孕妈妈的护牙行动。当然,除了喝水,也可以喝绿茶等有益口腔健康的饮品。

饭后喝水可帮助口腔保健

饭后喝适量的水不但可抑制口腔内的细菌,还可抑制蛀牙菌的繁殖,同时也可帮助唾液正常分泌。因此建议孕妈妈要养成饭后喝水的好习惯。

含儿茶素的绿茶有益口腔卫生

因绿茶中富含有抗菌作用的儿茶素,有益于口腔卫生,因此孕妈妈也可多饮用绿茶。但医生也特别提醒孕妈妈,绿茶的饮用量不可过多,以免伤及口腔内的常在菌,反而影响口腔的健康。

（责任编辑：zxwq）

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