其实面对痛经吃什么水果好这个问题,我们选择的答案有很多。像是香蕉、荔枝、桂圆等等温性水果都是可以尝试的。

　　对于习惯性痛经的女人经期吃什么好缓解痛经,我们要讲求原则。像是一些片凉性的水果,诸如桔子、梨子等等东西是不建议吃得。会造成女人月经期间经血的不通畅。

　　经期饮食都要有什么原则呢

　　首先,饮食结构要合理。像是维生素e之类的东西要多吃。像是脂肪、糖、蛋白质等人体必须的营养要多补充,而维生素e本身对维护机体运转有好处。所以像是豆类、谷物要常常吃。

　　其次,如果寒气聚集在小腹的话,那么就要吃些能够散寒暖性的的东西,动物的肉以及像是茴香等调料也是可以尝试的。

　　然后,如果你是血液淤积堵塞的话,活血类的芹菜、菠菜等食物要多吃。

　　再次、如果是因为身体虚弱导致的气血不足而引起疼痛的话。那么补血或者补气等等东西要补充。

　　另外,其实生理期女性是可以喝酒的,因为适当的喝酒可以打通血脉,让经血能够更好的运行起来

　　最后,如果你感到腰部、腹部、或者乳房酸胀疼痛的话,维他命b是要多多补充的。

　　健康提示：痛经吃什么水果好,还要根据自己痛经期间的具体表现来定,不要太过盲目,否则对女性健康很不利的。

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