孕妇饮食有禁忌孕妇不能吃什么水果

育儿之家 https://yuerso.com 2017-07-02 09:32 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
孕妇不能吃哪些水果?热性水果过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。冰镇水...

很多人虽然已经成年,但是依旧难以摆脱婴儿肥,这让大家苦恼不已。婴儿肥虽然可爱,但是对于追求时尚与美丽的都市女性而言,这并不能让大家开心。其实想要摆脱婴儿肥也不是没有办法,减肥者可以先从自己的日常饮食入手:


1.冬瓜

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积。另外,冬瓜利尿消肿,能有效缓解水肿脸。

2.纳豆

纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素k2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让脸变小。

3.绿豆

绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用,帮助女性维持荷尔蒙分泌正常,保护肝、肾、脾等功能。

想要摆脱婴儿肥,大家应该采用什么样的方式 呢?对于存在婴儿肥苦恼的朋友来说,改变饮食是大家首先应该做到的。上面小编已经向大家推荐了几款不错的、能够改变婴儿肥状况的食物,希望能给大家带去帮助。

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