在怀孕期间，有的孕妈会上火，那这个该怎么办呢？有没有什么方法可以缓解呢？在平时的生活中需要注意什么？能够帮助孕妈咪降火？

进入冬季，天干物燥爱上火，尤其是孕妇，本来在怀孕期间就比较容易上火，加上天干物燥，更容易造成上火，那孕妇怀孕的时候上火应该怎么办呢？又应该注意些什么呢？下面小编就来和大家说说孕妇在怀孕的时候上火应该怎么办呢？

孕妇上火的缓解方法

1、不要有急躁情绪：孕妇在怀孕期间情绪不是很稳定，总是会有急躁的情绪出现，这样会导致心火过旺，容易上火。这时需要静下心来，把情绪稳住。

2、多喝白开水：当孕妇出现上火的症状时，首先要做的是就是多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。

3、每天定时排便：上火时会让体内变得干燥，这个时候排便往往不规律，多日不排便容易引起人体内火大，导致恶性循环。因此每天要让身体养成定时排便的好习惯，孕妇最好每天早晨起床后喝一杯温开水，舒缓肠道，以防便秘。

4、吃降燥去火的蔬菜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。西红柿也有同样的功效，它不仅甘甜可口，营养丰富，还可以为孕妇去火。

5、喝绿豆汤：绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

6、吃降噪去火的水果：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

孕妇上火的注意事项

1、不要晚睡：最好保持早睡觉的习惯。专业医师表示，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫肝脏再继续运作，导致情绪烦躁、上火等症状。

2、不要吃油炸品：油炸的东西最容易引起上火了。如果孕妇已经上火，尽量避开这些上容易“火上加火”的食物。

最后小编提醒大家，保持心情愉悦也是一种自我缓解上火的一个办法哦。

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