在我们的日常生活中,养生保健是我们时时刻刻都需要注意的事情。然而现如今关于牙痛的现象也是在很多人身上都有了体现,俗话说牙痛不是病,疼起来真要命。不管对于我们的日常饮食以及其它方面都有着很大的影响,那么我们在保护牙龈时会出现哪些误区呢一起来看看!

　　1、误区：饭后立刻刷牙

　　有些人饭后马上刷牙,甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙,其实这样反而不利于牙龈健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙龈上,会使牙龈表面的牙釉质软化,甚至与牙龈轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙龈会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙龈健康。

　　餐后刷牙,至少要等半小时后再刷牙,这时牙龈的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙龈了。

　　2、误区：勤刷牙就可以预防牙病

　　许多人认为只要勤刷牙就可以预防牙病,其实不然,错误的刷牙方法不仅不能预防牙病,反而会促使牙龈龋化、牙龈萎缩等,只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙龈疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯式法,这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种,一是垂直旋转法,二是水平颤动法。

　　3、误区：刷牙时间越长越好

　　牙周病专家提示您,一般用2-3分钟清洁牙龈就够了,刷牙时间过长会增加患牙病的风险。每天刷3次牙,每次2-3分钟是最理想的做法。电动牙刷的清洁效果更好,但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙龈,而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。不过用普通牙刷刷牙不可太使劲,并要在专业牙医指导下规范操作,因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢,太用力反而会损害牙龈颈部。

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　　4、误区：漱口水天天使用更清洁

　　口腔专家提示您,漱口水的主要作用是去除口腔异味,并不能把牙龈上的菌斑刷掉,而一些细小的缝隙还是会残留食物,更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。此外,健康人的口腔里也存在一些正常菌群,不少漱口水中含有消炎成分,抑制某类口腔菌群的正常存在。在此情形下,口腔内其余菌群可能不断增多,导致天然环境下人体口腔菌群比例失调,反而不利于口腔健康。

　　5、误区：每个人都适合叩齿保健

　　一天两次每次叩齿50-100次,对于一些牙列或牙体缺失缺损的人来说,在存在咬合创伤和咬合紊乱的情况下,如此频繁的叩齿会造成或加重颞合关节的负担,长期如此甚至会使颞合关节因超负荷劳损而病变致颞合关节紊乱综合征。牙龈保健虽好,但还要在专业牙医建议下因人而异!

　　6、误区：牙龈痛了才去看牙医

　　我们生活中绝大部分的牙龈疼痛是由于我们的牙龈龋坏严重导致牙髓坏死引起的。而我们牙龈龋坏是牙体硬组织的慢性炎症,但是由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间,而在这个期间我们看牙龈是可以很好的终止龋坏的发展的,避免牙髓坏死,所以不要等到牙痛才去看医生。

　　以上就是小编为大家介绍的几种关于我们在日常生活中经常会做的保护牙龈误区,相信大家看完以上内容后都有了一些了解。牙龈是我们都不可忽视的一种保健任务,在平时生活中也要注意口腔卫生,注意饮食和一些不良的生活习惯。

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