《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥照片曝光分享俞夏的瘦身减肥方法

育儿之家 https://yuerso.com 2017-07-07 05:00 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥照片曝光分享俞夏的瘦身减肥方法很多人都在不停的寻找减肥方法,可是许多的人都在减肥中途就...

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身减肥方法

很多人都在不停的寻找减肥方法,可是许多的人都在减肥中途就以失败告终。网络上许多网友看到俞夏减肥前和减肥后的差距,都在猜测她是否采用了节食的方法,才能达到效果。经过俞夏的诉说,才发现减肥其实很简单,让我们一起来一探真晓吧!

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身减肥方法

俞夏减肥法

胃部排毒

最佳的时间:早晨7-9点

腹部按摩:早晨刚醒来,做的第一件事不是洗漱和吃早餐,而是给自己满是肥肉的腹部按摩。

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腹部按摩手法:先是将掌心搓热,后按住腹部中心,轻轻以360度的角度全方位的给腹部按摩。让肠胃尽快的积聚热量,能够让肠胃调节到最好的状态,清理宿便,达到瘦小腹的功效。

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脾脏排毒

最佳时间:上午9-11点

排毒方法:不管生活如何忙碌,都应该用拳头捶小腿各50下。因为小腿经过脾经,敲打这个部位有利于脾脏的排毒,减轻肝的负担,减肥的同时还能达到美颜的功效。

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小肠排毒

最佳时间:下午13点-15点

排毒方法:做蹬腿运动,这个运动可以增强小肠的运动功能,加快蠕动,将中午吃下的热量尽快的散尽,不会滞留在体内,形成脂肪。

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肾脏排毒

最佳时间:下午17-19点

排毒方法:肾脏排毒在减肥过程中起着关键作用。因为肾主水,能够排掉身体里的多余水分。若是肾脏功能减弱,那么身体就会出现消肿现象。因此最好的方法就是在最佳时间里进行肾脏排毒。

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加强肾功能的按摩方法:用双脚抓地,刺激脚下的肾脏穴道,让肾脏不怠慢工作,肾脏的排毒功能自然就会有所提升。

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肝脏排毒

最佳时间:凌晨1-3点

排毒方法:在这个时间点,最重要的就是睡觉,但是在睡觉以前,不妨在床边点上薰衣草精油进行香薰。让香薰整个的环抱着你,被身体吸收,达到更好的睡眠质量,加强肝脏的排毒功能,对于减脂的功效也是非常棒的。

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